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question stringlengths 5 253	description stringlengths 5 2k	keywords stringlengths 2 109	answers listlengths 1 10	questionID int64 0 22.3k
叛逆期会延后嘛？大一反常叛逆	自己是从小基本上就是一个比较内向听父母话的孩子，叛逆期也是比较乖的，可偏偏到了高三、大一自己开始叛逆，觉得父母什么都不要管最好，越管我就越难受，难受就要发脾气，吵架	家庭,父母沟通	[ { "answer_text": "与其说是叛逆，不如说是题主自我意识的觉醒，你不再是那个一直听父母话的乖宝宝了，而是有自己的主张和看法了。发生在高三，大一这样的时期其实还是很正常的，青春期的末尾，也差不多才刚成年，个人觉得并不算晚，因为这和性格，经历都有关系，比如题主说自己比较内向听话，那就不容易有那么多的逆反心理。很多人甚至在成年很久，经历过一些事情之后才有这样的觉醒。自我意识的觉醒就是我们知道自己是一个独立的个体了，并不是爸爸妈妈能够守护一辈子的小宝贝了，我们对事物逐渐有一套自己的理解和解决方案，逐渐形成自己的世界观，你开始更清晰地了解自己，想要自己独立去做一些事情了。恭喜题主，你开始成长了。发脾气吵架也许是孩...	22,161
公公确诊癌症晚期，怎么帮助他能让痛苦少一些？	国庆前后，公公在一次检查中确诊肺癌晚期，我们没有告诉他真实病情，手术过后，他的精神状态还不错。今天检查结果不太理想，癌细胞增多了一些，医院说要化疗。我想知道心理学上对癌症有没有什么解释，有没有什么方法可以让病人的痛苦少一些，或者有没有创造奇迹的可能？	治疗,躯体反应	[ { "answer_text": "题主，你好！见字如面。面对老人身患癌症的事实，我相信作为家属的你们内心的情绪情感一定很复杂，而且也因无法说出事情而倍感压抑。心理学上对于身患癌症的患者，对其心理活动的发展有5个阶段的解读：1.否认期，这个阶段病人会否认自己生病的这个事实。2.愤怒期，病人往往会通过发泄怒火的方式来表达内心的不甘心。3.协议期，这个时候病人就希望医生能帮助他治好疾病。4.忧郁期，当得知病情恶化以后，病人会处于一个情绪低落的状态。5.接受期，在面临死亡之前，病人都是默默的接受并且等待那一天的到来。每一个阶段的顺序不分先后，但总体来说可以帮助病人家属了解患者的心理动向。在合适的时刻给予合适的陪伴与安慰。帮...	773
被校园冷暴力之后一直走不出来怎么办？	一直被别人讲全班人都针对我，没有真正的朋友，因为成绩差，给老师讲，老师妹理我，给父母讲，他们讲，他说，一个人不喜欢我是那个人的错。全部人不喜欢我是我的错。之后虽然从那个学校毕业了，但还是自卑，觉得别人看我的眼神不对劲，我就觉得别人讨厌我。还是忘不了在以前的学校发生的事，对校园暴力之类的话很敏感，有人有这类的话题，我很冒火，想打人。	治疗,创伤治疗	[ { "answer_text": "你好，感受得到你非常想走出当年的阴影，也想建立新的模式，是这样吗？01.正确归因人在紧张的情况下，会变得特别的警觉。就像一个人走进森林里，当他感觉森林里会有野兽出没的时候，身体本身就会提高警觉，而这时有任何的动物出没都会，引起强烈的防御姿态。可以想象当年你在学校承受了压力的时候，似乎没有好的途径帮你减轻这种压力，受到欺凌时也没有得到及时的支持。所以你一直带着紧张在学校。当一个人紧张的时候，周围人会敏感的觉察到，而他们如果没有承接住你这份紧张的能力时，就会采取远离的态度。所以并不是你不让人喜欢而是当时周围的人可能没有人有能力或者有勇气帮到你。你一定有你的优点，你可以回顾一下，从小长到...	7,996
下学期要复读，可是我能感觉到自己没好该怎么办？	我在2020年三月份确诊为重度抑郁，身边的同学开始疏远我，甚至让我退学。于是我休学了，下学期要复读，可是我能感觉到我没有好转，但是如果再不去，我的家人就会觉得我是废物。	治疗,疾病诊断,治疗方法,精神障碍	[ { "answer_text": "你之所以会有这种感觉，是因为你在逃避，你在害怕，害怕再出现同学疏远你的情形，害怕再发生不好的事情，你害怕父母觉得你是废物，是怕他们失望。你感觉你的抑郁症没有好，是对自己缺乏自信。从你描述的这些情形来看，你更多的关注点都是在关注别人对你的看法，过度关注别人对自己的看法，会容易影响自己的情绪，影响自我肯定的能力。首先你可以从改变自己的思维开始，把更多的注意力集中到自己身上，对于你目前的情况，学习才是最重要的，给自己订一些小目标，你可以通过学习慢慢找到一些自信心，不要太在意别人的看法，多安慰安慰自己内心的小鹿，多去感受自己每天的情绪变化并做记录，每天感受着自己的变化，让自己的心灵慢慢强大...	17,987
失恋两周后失业，人生低谷期该怎样度过？	5月底失恋今天失业特别痛苦想跟对方倾诉可是没有资格再讲话了该怎么度过人生低谷期	成长,自我成长,压力管理,自我接纳	[ { "answer_text": "楼主你好呀，给你温暖的抱抱～你目前一定会感觉到很痛苦，因为经历了失恋的打击之后，还要在面对失业的挫折感。你感觉到很痛苦的时候，希望能够和你亲近的人倾诉，只是你们双方不再是亲密关系，所以你可能没有办法向她很好的去倾诉。你感觉倾诉能够让你好受一些的话，可以寻求你朋友的帮助，获得情感支持与帮助，或者是尝试一下的即时倾诉，找到专业人员，为你进行一定的疏导。目前的状态对你来说是人生的低谷，但也意味着你有着上升的空间。或许你刚好可以利用这样的一段空闲时间去进行一个心理、生理状态的调整，因为可能之前有来自于工作，爱情上的压力，刚好在这段时间可以利用这个空余来进行调整。能够很好的进行自我调节的时候...	20,328
懒得动，没胃口，想自杀，是抑郁症吗？	懒得动，没胃口，睡不好，没兴趣，性欲低，不愿交流，老想坐着躺着，是抑郁症吗	行为,疑病,焦虑	[ { "answer_text": "题主你好从留言看出你现在没有目标，不知道应该做什么，进而对自己有一些失望、怀疑。1、是不是有抑郁症如果你有这个怀疑，建议你可以咨询专业的心理医生，医生的专业判断和建议能够帮助到你；如果你真的不幸得了抑郁症，请你知道那不是你的做，积极治疗你是可以康复的~如果你没有得抑郁症的话，那真心替你感到高兴，说明你只是生活方面遇到一些问题，没有到抑郁症的严重程度。2、如果没患病，个人的一些小建议（1）给自己定个目标找找你喜欢做的事情，用纸笔写下来，然后去行动，完成一件事就画上勾，全部实现再写下新的目标；（2）记录下你完成每一件事情后的心得体会，还可以通过拍照片、拍vlog来记录；（3）制定一个时...	14,701
对别人的每一句问话都反问是什么心理机制？	每次问话，都会反问“你说什么？”，即使像“你吃了吗？”这样的话。遇到这样的人，生活中也避不开，怎么办？	行为,困惑	[ { "answer_text": "给你个拥抱，你肯定是对这个反问很恼火，很反感吧。这特别像有人在微信上不论什么时候和你说话都说：在吗？特别无意义的一个习惯，既浪费别人的心情也浪费别人的时间，有时候我看到别人给我留言一句在吗，然后没信了，有时候也特别恼火，为什么不有事说事呢？当一个人你说什么都在问你“你在说什么”的人，简单的可以从几个方面分析一：对方耳朵主动或者被动的不好使，听不清你说什么，需要确认比如有的老人听力下降比较凶比如有人是选择性失聪，身边本能拒绝讨厌的那个人的声音。我有个案主的父亲就是讨厌听到老太太的唠叨，直接选择性失聪了，谁的话都可以听得到，唯独老太太说话他听不到有些青年人常年戴耳机也是听力受损比较严重...	12,269
有一个闺蜜总爱占我的便宜，出去约着玩都是我花钱？	认识十年闺蜜了，，现在有点受不了她了，她很自私爱占我的便宜，导火线是她来学校看我给我送了最便宜的一种果汁和出去看电影欺骗我没带钱，不止一次了了。我很同情他，她的家庭条件没我家优越，出去玩所有费用几乎让我全包，她从不说给我分担一下，让她付钱她就很生气。不管我带不带钱，她都不会掏钱。很过分的一次，去看电影，当时我是从学校出来的，出来太慌是真的忘拿钱，但服务员已经下单电影票了，我就在那浑身找，她就杵在那不动说自己没带钱，当时恶心死我了快。前一段时间她借我钱，我这几天钱花完了，我让她先还我，这是我第一次主动说让她还我钱，没有多少钱就60，然后她就很不高兴，我们聊天突然冷场，幸亏隔着一个手机，不然太尴尬。他第二天来了只还了我40，说没钱，我？...	人际,矛盾冲突,朋友,欺骗与信任	[ { "answer_text": "我的一些拙见，希望对你有所帮助哦关于你所说的“闺蜜”，在我看来她的行为可以说算不上一个称职的闺蜜。闺蜜，在现实意义上来说，是女性朋友之间最亲密的朋友关系。而，正是因为这样，闺蜜的存在不应该是索取的，而应当是相互帮助共同进步的。闺蜜可以是损友，也可以是在你最需要帮助的时候立马出现的朋友。你口中“闺蜜”的行为在我看来并不值得你去继续和她交往，但是有时候人们普遍看事情是片面的，主观的，我并不能以此来推断你的闺蜜完完全全对你没有帮助，所以无法对你们之间的关系做出缜密的回答。你可以试着用下面的问题去回想一下，你和你“闺蜜”曾经相处的时间里的点点滴滴，再做出是否继续相处的打算：(1)和她是在什...	20,778
身边朋友，所有事会看到阴暗面，为什么有人喜欢质疑？	我身边有这样的朋友，和他讲什么他都质疑。比如，胳膊摔了，骨折了需要动手术，他就说没有那么严重，医院就是想挣钱！所有事情都会看到阴暗面！这是什么心理？为什么总是有人喜欢质疑？怎么规避！	行为,困惑	[ { "answer_text": "看到你的问题，我想到了我的妈妈。妈妈总是怀疑所有人都会伤害她，医院都是挣钱的，别人对你好都是有所图的，别人没主动打招呼就是看不起她等等情况。每次听到妈妈说，我都会忍不住地生气。然后想一想原因可能是她的自我价值感太低，认为自己不值得更好的，所以感觉所有的一切都是不好的。妈妈很敏感，一旦别人没有主动跟她打招呼，或者主动跟她聊天，她就会觉得自己受到了伤害。根据妈妈的成长过程，从小是哥哥带大的，父母很早就离世了，在这个这样的情况下，不可避免的尝尽了人生百味。另外，她很小来到大城市工作，贫富差距悬殊，自然不可避免地遇到一些看不起她的人，内心很自卑。所以在他的内心深处，她记忆中都是对他不好的人...	7,408
想要人聊天，又不知道该说什么，很矛盾怎么办？	自己平时很孤独渴望微信有很多人找我有很多信息但是当有人找我的时候我就不知道说些什么好怕说出来得不到自己想要的回复想被理解但又不敢相信别人感觉自己很矛盾！	人际,社交恐惧,欺骗与信任,人际边界	[ { "answer_text": "楼主你好。你说自己平时很孤独，渴望微信很多人找你，但又不知道说什么，也怕得不到想要的回复。为什么会这样什呢？一、人是群居性动物，需要交流，当交流少孤独的时候，便会在潜意识里感到焦虑不安。这源自于人类远古时期必须以群体的力量对抗猛兽有关，在远古单个的个体是受到生存的威胁的。二、正是由于远古祖先经验的基因遗传，我们需要与人有情感交流，渴望爱与归属。当你和人交流信息时才属于一个群体的一份子。三、你说想被理解，人找你，这说明你需要被理解，希望自己有价值体现，但又不敢相信别人，是信任与被信任的需要，不敢相信别人可能暗示着自己可能是不被人信任的，你需要信任。可能你需要一反思自己是否需要一个群体...	6,936
感觉很压抑，我受够了，觉得活够了？	安眠药吃多少立马能死？我活够了，很压抑受够了···安眠药什么牌子好使	治疗,心理危机	[ { "answer_text": "题主你好呀～你现在怎么样啦，我很担心你～看到你正在考虑自杀，不知道发生了什么让你那么痛苦，如果你愿意说，我可以做你的倾听者。无论什么安眠药吃了都不能立马能死哦～还会让你的身体感觉特别特别难受，你可以试试吃颗甜甜的糖，或许能让你感受到一丝丝的美好～你能够来到这向我们求助，我感受到你并不是真正的想死，或许你只是暂时找不到解决问题的方法，说出来我们一起帮你找找好不好呀～看到你说感觉很压抑，我似乎看到了你对于表达自己，释放自己的渴望，其实自杀也是表达方式的一种，但也不仅仅只有这一种表达方式哦～如果你感到需要帮助可以随时来找我们，或者拨打24小时危机干预热线：95。", "has_l...	15,631
20岁，总是管不住自己，有时自己都想找人骂自己？	在家是个懒孩子，在学校是个勤奋的孩子，疫情在家呆了半年了，面对自己的计划不能及时的完成，有时真的不想完成，会抗拒，有时自己都想找人骂自己，给自己骂醒，很苦恼啊，是不是自己找虐？	成长,自我成长,工作学习,学生成长	[ { "answer_text": "楼主，我觉得你是个勤奋又努力的人。虽然在家可能会想要放松，不能按时完成任务，但你会着急，你会想办法促进自己完成，说明你还是一个上进的人。在学校和家里的环境和氛围不同，可能导致了学习状态的不同。在家里也许你可以给自己制定一些学习计划，并设置一些奖励给自己，完成了哪些计划可以给自己哪种奖励，这样也许可以促进你完成学习计划。也许你还可以让家长对你进行督促，抑或是和同学们共同设定一个学习目标，形成一种相互竞争又共同进步的氛围。这样也许可以慢慢像在学校一样努力学习。祝好！", "has_label": false, "labels_sequence": null } ]	13,896
因为和一个咨询师的沟通，纠结到现在？	大学生因为去年跟宿舍关系也不怎么样总是被人骂又没胆怼他一直忍着跟家里人倾诉但即使这样情绪依然糟糕接着在网上偶然在一个群里认识一个咨询师我就想找他说一下最近的情况但没等说出来说要收费的并且给他一个不收费免费做的理由无语啦说我没钱她就说你没钱你怎么吃饭呢说你什么从心底里就不认同付出解决问题我就说一个月才有1000多接着她说这不是有钱吗瞬间不舒服并跟他说一段时间说出来更气人的话没有人安慰你又不给钱接着她在群里发一个链接叫做我拒绝别人看见他难受我很开心我是不是有病是的确实有病一生气把她的微信群一块删掉心理咨询收费可以理解但是要钱这么直接再说一个大学生哪来这么多钱一个小时几百几百的花那段时间因为宿舍关系情绪糟糕你又来伤口上撒盐一度自我怀疑我做...	人际,沟通,矛盾冲突	[ { "answer_text": "你好楼主，抱抱你，心疼你的遭遇，纠结痛苦。让我们来放轻松，试着去分析一下吧。首先你遇到了心理问题，要解决就想到了心理咨询。但这个咨询要收费，而你是学生没有收入来源，生活费都是父母给的。因为咨询如果要更多的钱，父母肯定问为啥要，而因为要做心理咨询或者他们不会理解也不会给钱，如果不和父母要钱，我也没时间或者精力去兼职，那么就是死循环了，无解。那么反过来，心理咨询是唯一的办法吗？应该不是，因为你已经在这里写下来问题了，大家都来帮你了，而这里基本不用花钱。其次心理咨询必须的收费吗？是的，如果是专业的心理咨询师是要收费的，因为咨询的过程人家是有很多付出的，而这些付出是他之前花了很多时间精力和...	11,347
27岁女，这些年里，我感觉我对什么都提不起兴趣了。	我只谈过一次恋爱，在大学的时候，然后毕业就分手了。在这工作的几年里，也遇到过喜欢的人，让我想不明白的是，经常遇到我喜欢的又不喜欢我，我不喜欢的又喜欢我，我就不想将就着，现在我已经27准备28了，我想我该不会就这样一个人过一辈子吧	恋爱,单身,恋爱经营,好感	[ { "answer_text": "题主妹妹你好，刚刚看到邀请回答晚了，望见谅。你大学毕业，谈过恋爱，又常被人喜欢，可以肯定你是有能力把生活过得很好的，挺为你高兴啊。你的困惑在于：“经常遇到我喜欢的又不喜欢我，我不喜欢的又喜欢我，我就不想将就着，现在我已经27准备28了，我想我该不会就这样一个人过一辈子吧”我觉得你年纪不大，这种经历是人生常态，猜想会有人劝你有人喜欢差不多就将就着吧，当然是善意，但我不想这样劝你，结婚选择伴侣别人怎么看都次要，最重要的是彼此喜欢，彼此能接纳，千万不要因外界的原因委屈自己。你的缘份还没到但总会到的呀，建议你一边等待一边把自己的生活工作打理好，同时适当扩大自己的交际范围，明确自己想找什么样...	7,929
特别想铲除自己不好的一面，能不能不和别人比较？	一直都想着要接受自己，可是一直接受不了。因为原先很优秀的原因，于是就觉得自己一直很优秀，心很高，做事都是想做好，给别人留下好的印象，会苛责自己，总是超出自己的能力范围和水平，时常否定自己觉得自己什么也不是，又受不了别人比自己好，觉得自己是不是不好。被批评，人外有人天外有天接受不了，被打击野心很大行动跟不上甚至不想做，活得很累压力很大。爱幻想，向往甜甜的爱情，只想把自己好的一面留给对方，要让对方会觉得自己负能量爆棚或者想的太多太敏感。想通过心理咨询把这些通通改掉。爱表现，爱称为焦点，喜欢优越感在学习上，总希望自己可以很成功，却因害怕被人发现时常压抑自己的这部分想法。提醒自己没有人关注你，没有人盯着你看。原先很优秀，觉得自己特别特别优秀...	成长,自我成长,压力管理,自我接纳	[ { "answer_text": "你好呀，接下来希望我的回答能够帮助到你哈️️️关于接纳自我罗曼罗兰曾说过：“不接受自己，又怎么能够希望别人接受你呢？”接纳自己的优缺点是一件很不容易的事，毕竟我们都渴望自己完美，拥有更好的自己。特别是从楼主的描述中可以看出楼主的过往还是处在相对优秀的一个状态，对自己长大以后的期望值会更大。但是人无完人，随着我们年岁的增长我们会发现，每个领域都有比自己更加完美，更加优秀的人，我们会面对相对普通且平凡。楼主为此感到困惑，关于这个，我也曾迷茫过。但是在某一天读书的午后，我在书上看到了一句很有启发的话，希望对你也有所启发：“我们终其一生，都只是为了把日子过得平凡。”平凡点其实没什么不好，做...	18,189
太生气了就和她说分手，难受后悔无望怎么办？	11月8号和她分开去上学，11月27号她给我坦白说自己对其他男生有了好感，但是她说产生这种好感是因为我的基础才有的，然后就哄我，说我怎么惩罚她都可以，就是不要分手，然后11月28号我因为太生气了就和她说分手，当时我完全被情绪左右了，后来11月29号又后悔了，但是因为说了太多不相信她对她产生怀疑的那种话，她再也不想和我和好了，我去找她，她说等她一个月以后考完试再说，我们还有没有机会啊，我可不可以再和她和好啊，我应该怎么办啊。	恋爱,失恋,吵架,好感	[ { "answer_text": "分手了，女朋友不待见你，让你等考完试再说。我相信她说的都是真的，因为除此之外，别无他法，我不可能一刻不离的盯着她，也不可能掏出她的心来看看真假。而且，我相信的往往会发生。女朋友说对别人有好感，因为你！这是个多么明显的信号呀——她爱你至极，从别人身上发现了你的影子！而你呢，你就是头蠢猪，你居然认为那是背叛，好像她是你的私有物品，不需要有独立性，不用有自己的思想似的，你对恋人关系的理解太不可理喻的，后面你说想死，不能没有她的话，都是在不了解恋爱关系的基础上的偏见。她说怎么样都行，除了分手。你怎么解读的呢？她爱你至极，爱到把秘密拿出来与你分享，这是对你多大的信任呢。然鹅你，你就像个守护幼...	1,017
小的时候被家里人性侵犯，不敢说到18岁的时候选择自杀，	小的时候被家里人性侵犯，不敢说到18岁的时候选择自杀，被妈妈送到精神病院，现在吃医生开的药，连基本的生存能力都没有，老是觉得自己就是多余的废物，恨我妈妈为什么生我	成长	[ { "answer_text": "也许我们在痛苦时，内心特别孤独无助。也许很多人和题主一样，想问问这个世界：我为什么如此匮乏，无助？为什么没有人理解我、爱我呢？我的生活的底牌是什么呢？我还有资格变得更好吗？……但如果把向外提问，改成『平等&平静的对话』：我可以通过多少方法，慢慢积累自己的能量？被人理解和被爱的口诀，藏在这个世界的哪个角落呢？当我一无所有的时候，大海、阳光、山河、树木、以及这个世界上的其他一切，还会爱我吗？如何才是『变得更好』呢？我可以定义它吗？……换一个方式提问，是否也换了一种感受呢？", "has_label": false, "labels_sequence": null }...	22,258
16岁女生，为什么我在哭的时候会毫无意识地微笑？	大概一年多了，当我哭的时候我总是想要表示我没有事情，不要太担心我，所以渐渐地养成了习惯。我很害怕别人关心我，好像我不配拥有这种关心。如果朋友很冷淡我经常问朋友为什么不说话，我好像在害怕别人不高兴，我害怕他是因为我不高兴所以一定要讲笑话。之前有个朋友，跟我关系不熟，但是我总是莫名其妙关照她，送她各种礼物，帮她解决各种问题，我感觉自己这是在将自己的爱强制性加附在她身上，让她不要离开我一样。我是不是想太多了？	人际,朋友	[ { "answer_text": "真是一个好孩子，要是可以我都想抱抱你。看得出你是一个拥有丰富情感的人，有一颗真诚的不愿意打扰别人的心，谁要是遇到你应该是一种幸运，都要好好珍惜才对。但是敏感如你，对人你已经做的足够好了，对自己还要更加善待才行，加油啊，世界和我爱着你。", "has_label": false, "labels_sequence": null } ]	16,215
压力好大，人生迷茫，恐惧未来，怀疑自己有病？	我怎么说呢，压力很大，因为找不到合适的咨询师，脖子后颈在写这些话的时候很硬。总是分析自己。自己没有多少钱，却还想挑个好点的咨询师，跳来跳去难以决定，这马上快开大学了，这志愿还在纠结，心理咨询师找了一个暑假都没稳定下来，是我的问题吗，我不知道，真的不知道，痛苦，真的很痛苦，向优秀想成功，想一进校就很棒在前面飞黄腾达的那种，有优越感我比别人强，学习好能拿奖学金的那种，但是我对自己的定位有问题，我压抑自己的想法，不断想纠正他分析他，急于寻找咨询师讨论改变，我不是我，也无法接受真的我，我只是想好而已，可是一切都不能如我所愿，总是会低，但也没那么差，我经常逼自己，怀疑自己有病，不敢期望，隐藏自己，觉得自己很厉害，急于找的咨询师奈何资金不够，我...	情绪,表达情绪,疗愈方法	[ { "answer_text": "楼主，找一个咨询师，稳定下来，试着多做几次咨询，他们则会更加了解你，根据你的情况制定适合你的咨询方案，也许会有用很多。也许可以找父母或家人帮帮忙，找合适的咨询师，在咨询的过程中，需要相信对方。每个咨询师都有自己的行为方式，多试几次，可能会慢慢觉得他其实是对你很有帮助的。楼主觉得自己比别人优秀这样的心理是很正常的，谁都想要努力变优秀，谁都会想变好。但努力到有理想的结果是有一定过程的，如果中途出现不理想或是让人失望的阶段，千万不要灰心，换种方式继续努力，同时还要不断相信自己，不要觉得自己不行，给自己强有力的心理暗示，后来一定会成功的。如果看到了自己的不足，也要学着去勇敢接受它，不管怎么...	12,514
15岁女，最近半年集中不了注意力？	因为以前自己的原因经历了不咋地的一些事，本来维持挺好，突然在考完生地会考的那段时间里开始控制不住情绪了。现在越临近中考状态越差，身体状况也变得很差，三天一喉炎五天胃疼的，明明以前很健康的来着。成绩疯狂掉集中不了注意力，上课想的全都是我为什么这么差劲我怎么这么废物什么都不会又懒又自大，脑子经常昏昏沉沉像有堆浆糊在里面根本听不进课，写题目会发现自己居然理解不了在说什么，总是走神，有时候还会突然觉得自己是个丑八怪不想出门。最让我害怕的是，有时突然脑子里闪过别人对我的某些话，然后就又无奈又生气又讨厌自己，有一次差点在大庭广众之下掀桌子发怒。并没有想哭的欲望，也会正常的跟别人聊天笑，但就是觉得哪里不对劲儿，整个人晕乎乎的。最近成绩掉的简直不忍...	情绪,焦虑情绪,情绪调节	[ { "answer_text": "题主小妹妹，你好！临近中考，学习的压力，身体的不适，再加上情绪上的剧烈波动，被害怕、恐惧、压抑包围，能够感受到你现在比较糟糕的状态，抱抱你哦。曾经的经历，“不咋地”的一些事，以为已经过去，在特殊状态下被激发出来，使原有的感受更加的强烈。l身体变差，各种身体症状，情绪失控l注意力不集中，走神，听不进课，成绩下滑严重l出现幻觉，闪过别人的攻击语言对自我的负性评价：没用，否定，继而出现担心、害怕，没有高中读，担心变成“非正常儿童”，现在似乎已经进了一个内循环的圆圈把自己封闭起来，无法走出来。身体不适——成绩下滑——自我否定——身体不适，无线循环，互为因果。中考在即，题主需要打破这个怪圈，...	18,042
一旦有负面情绪很难走出来，应该怎样消除负面情绪？	就是我发现我不懂怎样处理我的负面情绪，一旦有负面情绪我就很难走出来，而且也很痛苦，但有不懂得处理，想走出这种状态	情绪,表达情绪,疗愈方法,情绪调节	[ { "answer_text": "楼主你好，抱抱楼主，我们每个人都会有很多的负面情绪。但是这些负面情绪可能在有些时候不会被表现出来。但是他没有被表现出来，并不代表他没有。特别是有的时候在晚上，人就会比较容易多愁善感，可能那些不太好的情绪一到晚上就全部都爆发出来，因为晚上的时候很安静。今天可能人们的生活都排得满满的，就没有时间去想这些让自己不开心的事情。但是晚上就很安静，可能你就会去想这些负面情绪。其实这些负面情绪很有可能都是因为平时压力太大了。在我们努力积极生活的同时，也要注意劳逸结合，压力大的时候也要适当的放松一下。人不能总是处在一个很紧绷的状态，这样的话也是不太好的。而且我们活着总是要向前看的，不能总活在过去的...	1,828
考研期间，焦虑，一晚上没睡好，真的难受？	暑假两个月在家复习考研一直努力控制自己的情绪稳定但是偶尔还是控制不住会悲伤会暴躁本来我就是个完美主义的人学习努力自尊心也强这个暑假自己到外面的自习室去安安静静学习可是爸爸妈妈三两天就问我学的咋样我就很反感还能学的咋样我每天肯定是很认真的学啊要不然我花钱出去学干嘛呢他们一直都是给我施加压力不会问我开不开心永远安慰自己鼓励自己减压的都是我自己本来我就对自己要求很高自觉不喜欢别人再给我强调重要性施加压力昨晚我妈一句人家孩子都上到博士你这必须考研…难受的我昨晚一晚上没睡好觉我明白这就是他们想要攀比而不是管我是不是真的开心本来我学的好好的他们三天两头一句学的咋样学多少了整的我顿时没看书的心情我心里一抗拒那就又是学不进去的一天我希望我学习是因为...	家庭,家庭关系,家人控制	[ { "answer_text": "楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到1.在考研中，楼主能够安排好自己的学习2.但是父母总是对自己言语催促和监督，似乎就是为了和别人攀比，反而让楼主产生厌烦【一点点分析和建议】1.沟通是解决家庭问题时候最好的办法，楼主现在考研需要一个安静的生活环境，可以向父母提出这个合理的要求，并且告诉他们他们的监督和言语上的每天询问并没有给自己帮助，反而降低了自己的学习兴趣，明确的表达出自己的想法，一方面能够宣泄自己的情绪，一方面也能够让爸妈明白自己的想法。2.如果真的和父母交流不了，父母还是要继续问自己，楼主可以在回家之前给自己做好心理准备，不断的告诉自己“回去之后爸爸妈妈会说一...	15,207
没理想没追求的人，究竟为什么要努力？	明明我是没理想没追求的人，为什么还要努力？	成长,自我成长,自我接纳,人生意义	[ { "answer_text": "每当夜深人静、或者遇到困难的时候，我也经常会问自己，我为了什么而奋斗？我非常清楚的知道，是为了父母的期待！我的父母出身农村，两人只身来到城市打拼，还要照顾我们兄妹俩和老家的四位老人非常辛苦。虽然他们对我们的教育很简单粗暴，但是却培养了我们坚韧不服输的性格！我和哥哥通过自己的努力都在各自的岗位努力工作，收入比上不足比下有余！父母很少夸我们，只是经常能从邻居或者亲戚口中听到来自父母跟他们夸我俩！所以我不能让父母失望！我妈妈经常跟我唠叨，一定要为自己争气，不要被人看不起，不要走她的老路，没有稳定工作和收入，怎么养活自己和将来的孩子恒谈不上为自己的爱好和梦想买单！我们来到这个世界上，并不是...	12,828
高中生，和同学相处开心，回到家里有失落感？	在校园里和同学相处总是很开心，一旦回到家里安静了以后就会有点心慌，心理总有一种浓浓的失落感，好像不找朋友聊天就不知所措，总是患得患失，想一些有的没的，担忧很多根本不大可能发生的，或者一定会发生的事情，总是担心那一天身边友情变淡了，特别感性恋旧，甚至只是看一下那种追忆过去的文章或者回忆性质的小视频都会影响心情好久好久，控制不大了自己的情绪，总是在思念过去，担忧未来	行为,应激,困惑	[ { "answer_text": "题主你好从你的描述来看，似乎你喜欢的是热闹的氛围，而不喜欢，也不习惯自己的独处。和他人在一起的时候，可以分散你的注意力，不会胡思乱想，不会有太多的担忧。但是一旦你自己一个人静下来，你就会忍不住想很多事情。担忧未来，思念过去，而唯独没有活在现在。可是，我们不可能时时刻刻都与人在一起，没有人可以二十四小时、永远陪伴着我们，习惯独处，学习独处，是我们必须学会的一项能力。所以，我觉得，你可以尝试去练习自己的独处的能力。可能一开始会控制不住胡思乱想，但是，可以尝试着自己做一些放松的、喜欢的事情，分散自己的注意力。练习多了，我想，你也可以做到一个人独处时也能自在的享受生活。我觉得，冥想练习应该...	20,621
从小就有偷窥癖的gay，怎样才能改掉偷窥癖？	说来是件耻辱的事情。从小我便喜欢在上卫生间的时候偷有看同性，逐渐的发现我不仅是个gay，还是个“偷窥狂”。半年前确诊了双向情感障碍后服用药物，现在没什么性欲，但存在偷窥癖，甚至最严重的时候不看一些照片都无法勃起。我知道偷窥是不对的，我也向我的精神科医生请教过这个问题，但是并没有一个可行的方案。求助各位老师，我该怎么办？	治疗,治疗方法,病态人格,精神障碍	[ { "answer_text": "666666（自学）语言表达清晰，内容叙述完整。题主自身很清楚问题点在哪里。建议——行为主义疗法。搭配认知疗法。增加自我对本我的控制。（请自我调节）即自我与欲望约定，减少多少次，换取别的多少奖励。以量变争取质变。（类似于追网文而戒赌成功的例子）。", "has_label": false, "labels_sequence": null } ]	9,131
对咨询师移情后，反复继续又结束，让我很苦恼？	对咨询师移情后，当对她投射负移情时，我就想逃离，然后说结束。可结束又让自己很难受、痛苦，我又回去了，这样已经反复了好几次，每次回去时，我怕不能继续，都会对她表达很多感情、感动（这四年咨询过程中她带给我的感动、感谢、对她的喜欢）同样我也得到了相同的回复，她的感动、认可。其实这是很满意的答案，可是过不了多久我又开始对她怀疑、不信任（应该也是一种移情）。貌似感觉每次的回去，都要证明她对我的感情是否是真的。感觉纠结在这段咨询关系中，真的让我很苦恼，每次负移情的逃离也让我很痛苦。感觉退也不是（痛苦），进也不是（纠结咨询关系）我到底该怎么办？	治疗,疾病诊断,心理咨询	[ { "answer_text": "题主说道这段咨询关系给你带了很多的东西，有感动，感谢还有对咨询师的喜欢，并且你也得到了相同的回复，得到了她的感动和认可，可以说是一段质量很高的关系。那么你就去铭记住这些感情和片段，当每一次你又要开始质疑咨询师的时候，你就去想一想她对你的喜欢和给你带来的帮助，去说服自己，你的不信任可能是由你内心的一些想法带来的，而并不是事实。你或许可以和咨询师讨论一下，自己为什么会有对她不信任的感觉，把你内心的对话说出来，会有助于你观察自己的一些想法。比如你和咨询师约了周五见面，但是她有事失约了，你瞬间觉得很失落，又开始怀疑咨询师对你的感情不真。这时候想一想她只是一次失约，她之前几十次不都是在不遗余...	14,973
不属于表达，与人冲突，我恨死不够勇敢的自己？	我恨死不善于表达的自己，我恨死了对心动的异性不敢接触的自己，我恨死了害怕与人冲突的自己，我恨死不够勇敢的自己。	人际,社交恐惧,沟通	[ { "answer_text": "虽然仅仅只有几句话，但能够感受到你对自己的不满，而且用了感情比较浓烈的字“恨”。但同时我还看到在恨的背后，你还有期待，你期待自己善于表达，你期待自己敢与心动的异性接触，期待自己不畏惧与人冲突，期待自己勇敢。当这些期待自己未能自我满足，就责备自己，通过自责能够帮助你，实现你的期待吗？在事情没有如自己想的发生时，我们往往喜欢用自责的方式应对。比如：上台演讲，没能按照预期的发挥，下台后就会不自觉开始责备自己当时怎么没有把XX说出来。重要事情上迟到，责备自己怎么就不知道早点出门。这种例子很多，通过责备自己后，这件事情好像就过去了。但为什么我们形成了这样的“习惯”呢？请大家回想一下，小时候，...	1,111
父母总是骚扰我约会怎么办？	我和我男朋友约会逛街的时候，我父母总是打电话来骚扰我，问我在哪里，怎么还不回来。其实出门前有和他们交代，但他们还是要骚扰我。回家后又像审问犯人一样问了半个小时。我知道他们是为我好，但我又觉得很烦，怎么办？	家庭,家庭关系,父母沟通	[ { "answer_text": "楼主，你好，父母对我们的关心，永远是不嫌够的，因为在他们眼中，我们依然是孩子，可能会受到伤害。从你的描述中，可以感受到你因父母对你和男友约会时和约会后过多的干扰，而感到心烦和无奈。即可以体会到父母的关心和在意，又很想自己可以有很大的空间和自由。不清楚父母在你做其他事情上，也是这样询问和关心吗？还是只有在涉及到男友的事情，才是这样的？如果是前者，可能你的父母比较宠溺你，对你的自主独立性不是很放心，可能你也比较依赖父母，在父母事无巨细的照顾下，被保护得很好，也拥有足够的爱。如果是后者的话，父母可能是对你交的男友有些不满或者在意，害怕你会受到伤害或者不能做好自我保护，也可能你的恋爱经验并...	17,336
总会把自己陷入思维冲突，复杂，从而心情不好，痛苦？	感觉自己面对很多事情很容易产生内心的冲突，思维复杂。然后思维突破不出去情绪就陷在里面，不开心。有的时候被朋友的一些话点醒，才会豁然开朗，舒坦。此时才会觉得其实事情本身可以很简单，但我想复杂了。我工作是设计，有5年经验了但之前有1年多中断了，现在继续做就发现不会了，感觉现在思维非常注重确切答案和复杂，好像没有创造力了。思维有点死板的感觉。问了很多设计的同事，他们都说是我想复杂了，设计本可以很简单，没这么复杂。想问我（或者我的思维）是怎么了？什么症状？为什么会这样？有什么办法可以改变？因为自己很喜欢设计这个工作，而且除了设计也不会做别的了，所以现在这个情况我还是挺痛苦的。	行为,强迫,困惑,杂乱	[ { "answer_text": "你好题主，题主说的面对事情，内心很容易产生冲突，我可不可以理解为，当题主面对某些事情时，脑子里思考的很复杂，即担心这，又担心那；即照顾自己，又照顾别人；即想这样做，又想那样做，想的很多，犹豫不决。那如果是这样，题主的混乱根源其实是内心的“焦虑”，而为什么会有焦虑的情绪呢？为什么会有内心的冲突呢？题主是不是缺少一些安全感呢？三善觉得题主可以回溯一下原生家庭和成长环境，看看自己在这方面是不是有不足？因为人的人格形成是一个漫长的过程，思维模式也受人格的影响，题主的焦虑和不安是否与之有关？而且题主提到有过五年多的设计经验，却中断了一年多，那这里面是不是还有一些事情发生？至于题主担心的不会设...	21,095
请问，小时候不懂事摸了别人家孩子的胸算性侵嘛	那个人是我们小区的，她让我奶奶带孩子我们也算保姆那个时候他2.3岁我10几岁当时我只是觉得她的胸挺肉挺可爱我手贱就揣了揣摸了摸现在知错了见到人家我觉得特别愧疚特别难过我这算性侵嘛她现在会不会有阴影呢我该怎么偿还她呢如果我去道歉的话有点不现实毕竟都是一个小区哒	行为,困惑	[ { "answer_text": "题主，你好，如果你当时只是做了一个这样的动作，并且没有做过更过分的事情，是不能被定性为性侵的。当时的你缺少是非观，只要你现在认识到尊重女性的重要性就可以了，不要太过自责和愧疚。关于你的描述“我该怎么偿还她呢？”这叫要提到关于小孩子的记忆问题了，每个人的记忆都是不一样的，有的人可能还保存着两三岁的时候的特别的记忆，而有的人就完全不记得了。而且记忆是有选择性的，我们只会选择一些令人印象深刻的，或者是很特别的记忆，所以关于她记不记得这件事情很不好说。如果当时你的行为让她感觉到很奇怪，或者不舒服，或者给她造成了阴影，那么她有可能也会记得这件事。等她长大以后有了是非观和懂得两性之间的区别了，...	6,333
总是容易陷入自我否定，自我怀疑的情绪当中？	从记事起，父母就是不断地否定我，成绩考好了就是他们照顾的功劳，成绩差就是自己不努力，对不起他们的细心呵护。小时候最恐怖的事情就是过年拜年，跟父母去拜年，回来总是免不了一顿指责，这里没做好，那里又不礼貌，慢慢的就会开始自我怀疑，觉得自己剩的像他们说的那样笨，直到自己长大工作了，他们还是觉得我不好。所以总是容易因为他们的话，陷入自我否定当中	家庭,家庭关系,父母沟通	[ { "answer_text": "楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到1.父母家人总是否定自己，不承认自己的努力2.长大以后父母依旧对生活上的事情有否定和指点，楼主经常进行自我否定。【一点点分析和建议】1.比较欣慰的一点是，楼主在提出问题的时候意识到了自己陷入自我否定，意识到了父母对自己的一些批评和指责是不合理的，意识到了自己其实没有那么糟糕，只是习惯性的否认自己。2.或许楼主可以尝试对自己有更多的思考，更多的、优先的参考自己的想法。在听取父母的看法之前，先想想自己对自己有怎样的评判，尽量保留积极的部分，弱化父母的批评，或许会逐渐增加对自己的信息。希望对楼主有所帮助。", "has_labe...	16,401
很看不起自己，很自卑，总是在意周围人的看法？	从小就特别自卑胆小，总依靠父母和周围人，很少自己独自有独当一面的时候，觉得自己很差劲，大学四年也没交到什么朋友，现在考了教师资格证，想考编，报了培训班，第一天上课特别紧张害怕，我不认识其他人，一个人坐在一排，也没和别的人说话，老师上课从我这边过，有时候手放在我桌子上带一下，我总觉得是认为我太胆小太内向，所以针对我，而且我特别关注其他也不怎么说话和一个人玩手机的同学，我觉得我不想像他们那样，我觉得我可能比他们还差，而那些比较胆大开朗的同学我觉得很羡慕，我觉得他们会看不起甚至欺负那些不怎么说话的人，我觉得我更加不说话，他们肯定看不起我，认为我好欺负，我该怎么办	成长,自我成长,自我接纳	[ { "answer_text": "自卑不是很容易调整和面对的心态，别看自卑二字很简单，轻轻松松地就讲讲出来，实际上她反映了一个人的性格、环境的影响还有周围社会支持的程度，通常一个人自卑是长期受环境的打击，比如父母、同学的不信任和指责，造成了心理上的痛苦和体验。久而久之，会变得不相信自己，也不信任自己的所作所为，总觉得自己各方面都会有问题，从而产生歪曲的想法和情绪的过程。要想调整，这个会是长期的阶段，除了从心理上调整之外，还需要更多的社会支持以及陪伴的力量，让个人的话能够尽快地走出来，从而达到面对自身问题和调整的地步。这个不是你的错，主要还是从小生长的环境和心理状态无法去调整造成的结果。要想面对这个问题，最好的做法就...	18,191
男友说话太粗俗，令我很反感，该怎么办？	今天听他和他朋友聊天，聊到他其他朋友玩鸡婆之类的话，令我反感？跟他在我面前的人设完全不一样。这是第二次这么粗俗了，烦死了，我就会想到曾经错过的一个素质高脾气好很优秀的男生。他这么随口说出鸡婆，说明说习惯了脱口而出，成了口头禅。烦	恋爱,好感	[ { "answer_text": "楼主你好，给你温暖的抱抱(づ′▽`)づ通过你的描述我了解到：（1）曾经感觉很好的男友，现在很反感（2）楼主感觉他说话太粗俗接下来是我的分析和建议，希望可以帮到楼主：（1）首先，恋爱是美好的，所以恋爱中的两个人也是充满光环的，为了给彼此留下最好的印象，在自己爱的人面前保持完美，所以会时刻注意自己的形象，而且这些粗俗的话，更是不会对自己爱的人说，所以楼主的男友在楼主面前才是脾气好优秀的形象。（2）其次，楼主说发现了自己的男友说话太粗俗，是在和他朋友聊天的时候。男生之间可能聊天也会有他们的独特交流方式，其实不仅是你男友，其他的男孩子在和朋友在一起的时候也是这样的，这很正常。（3）最后，爱...	16,225
女生40+，面对先生的情绪隔离，如何面对？	先生是个顾家，没有不良嗜好，不抽烟，不喝酒，不玩游戏，回家会忙着做家务。可是先生一直是喜怒不行于色，没有兴奋，也没有悲伤，每天就是一个样，对待什么事情都是被动的，不要求，不参与，仿佛他一直游离在家的外面，很难感觉到情感链接。你有情绪，他都会觉得你有必要么？多大的事啊！面对这样的先生，怎么办？我感到挺痛苦的。	婚姻,婚姻观念,婚姻经营	[ { "answer_text": "你好！其实我第一遍看到你发的内容，觉得好羡慕你有这样的老公，多好啊，没有任何的不良嗜好，回家就做家务，而且情绪稳定，成熟稳重，这样的老公可以说是堪称完美的，怎么还会让你痛苦呢？有人说女人是水，男人是岸。有这样好脾气的老公，你是不是可以在他的情绪里放任自己撒娇耍脾气，他都会很包容你，就像水可以肆意徜徉，有堤岸环绕着就是安全的。这不是挺好的吗？可仔细去同理一下你的感受，觉得其实你的痛苦也是可以理解的，如果真的和这样的男人生活在一起，可能会觉得太平淡，太没有激情，就像一潭死水。也会很累，什么事情都需要自己去考虑，主动去推进。可见，真的是人无完人，事无完美。所有事物都有两面性的，走到哪一边...	1,417
自己的原因导致亲人去世，很内疚和自责，我该怎么办？	奶奶去世一周了，急性心梗，去世前一天其实就有不舒服，我是学医的，当时也猜想到会不会是心梗，但是又有侥幸心理，觉得可能不是，说不定休息一下就好了，而且奶奶不愿意去医院。到了第二天，去了村上的卫生所，做了心电图（之前不知道这里可以做心电图），说是心梗，然后就打120，到了医院医生就说错过了救治时期，希望很渺茫了。这里说一下背景，我爸和我爷都去世了，剩我妈和我妹，我妈和奶奶关系不好，我妈和我妹也都不怎么来看望奶奶。我是从小奶奶带大的，所以经常来看望奶奶。现在她去世了，我很内疚，觉得是自己的蠢笨导致了奶奶的去世。而且对于之前和她发脾气，没有耐心和她沟通也感到很自责，我该怎么走出这种情绪？	情绪,抑郁情绪,焦虑情绪,内疚羞耻	[ { "answer_text": "对于很多老一辈人来说，在自己身体不舒服的时候，他们很少会主动提及去医院，经常会说自己没有事情，很多小病慢慢的拖成了大病，不是他们不懂得心疼自己，而是因为他们知道去医院会花费大量的金钱，而这笔金钱很可能是自己无法承担的。奶奶去世的前一天身体有点不舒服，在我们提及带对方去医院的时候，对方是十分抗拒的，或许就是因为上述这种原因，虽然我们猜到了有可能是心梗，但是由于我们知道心梗的严重性，所以内心才不愿意去猜测和承认，毕竟在医学方面很多症状是相似的，如果没有检查结果，哪怕是经验再丰富的医生也不敢轻易的下结论。只是后来由于错过了最佳抢救时间，所以奶奶离开了，我们下意识的开始自责，认为是自己没有...	21,835
疫情爆发后，我用自己攒的零花钱捐款，后悔了怎么办？	在今年一二月份疫情全面爆发后，我用自己攒下的零花钱捐出了第一个50元，虽然钱并不多但是我认为这是我的一份爱心，从最开始捐出的时候直到前两天我都非常开心，因为我觉得我为社会出了一份绵薄之力，可能我的50起不了什么大作用，但是可以让患者多吸几口氧气，让医务人员多带两个口罩。但是直到今天我的父亲不幸患病我在水滴筹上发起了筹款却没有收到任何一个人的捐款，现在我非常迷茫非常难过伤心，我不知道为什么会这样，都说好人有好报但是事实告诉我不是这样的，我现在非常后悔捐出那省下来的50元甚至因为此而伤心的无法入睡	情绪,焦虑情绪,情绪调节,恐慌无助	[ { "answer_text": "楼主你好，首先我觉得楼主是一个很有爱心的人，你这样的做法非常好乐于助人是我们中华民族的传统美德，你觉得你自己在疫情的时候捐了50块钱起不了什么大的作用，其实这50块钱正在你看不到的地方发挥着它的作用，可能就正好有人需要，你正好捐了出去呢。我们一定要相信在这个世界上还是好人比较多，一点，有爱心的人也很多。你在水滴筹上发起的筹款，主要是要先把它想不起来，让每个人都看到。这种事情别人帮你是帮你，不帮你，也有他们的道理，可能人家现在也很不富裕还在为明天的饭而发愁。但是我们不能一起就不去，帮助别人还是要再继续把你父亲的消息，散播得更真实一些。然后让身边的亲戚伙伴朋友都帮忙转发。就算不为你捐款...	19,059
我好像患上了相思病，总是对老师念念不忘怎么办？	最近因为高中班主任对我态度的巨大反差让我很触动，自从高考以后我一直每天都在想着他以前对我的看法和态度…我想哭了(┯_┯)	人际,沟通,人际边界	[ { "answer_text": "很高兴在这里遇见你。请让我给你个抱抱吧~对老师记忆之深，这样的情况很常见，并且与所谓的相思病没有关联~但我们对老师的念念不忘又是从何说起呢？我们一起来讨论一下吧转折点的存在~已经发现可以发现题主观察生活细节，自我的感知能力是非常强的~（该位老师对你的巨大反差让你很有感触，那这个反差自然会存在那么一个转折点，可能是老师自己的经历，也可能是老师对你的看法不再与过去相仿。各种原因都可能会影响老师对我们的一些态度。还记得在我曾上学时期，一位老师可以说是非常的严格，对同学们也是罚之管教，并且经常伴有一些责骂话语。因为我的这位老师的老父亲去世了，对同学对自己都更加的和睦。也包含着我们的成绩优异...	7,545
幻想一堆人在我耳边说话，幻想是真让人头痛，臆想症？	幻想一堆人在我耳边说话被监视被议论还有一个看不见摸不着的人在和我对话我怀疑我得了臆想症有一样症状的网友吗？你们恢复了吗？	治疗,治疗方法,心理危机,精神障碍	[ { "answer_text": "楼主你好，你有时感觉自己被监视议论，有一堆人在耳边说话，还有一个不存在的人和你对话，抱抱你～处在这种状况下，你的内心一定很辛苦吧##能够不自己硬撑，而是积极地来到这里求助，你非常棒。遇到精神困扰时，积极寻求周围人的支持和帮助是非常有必要的##建议你及时到三甲精神专科医院就诊，寻求医生的帮助，很可能需要药物进行治疗。遵医嘱治疗并及时复查，你可以慢慢好起来。另外，和医生沟通后，如果适合做心理咨询，你也可以药物治疗配合心理咨询，能够更好地帮助到你以上是我的一点建议。祝好！", "has_label": false, "labels_sequence": null } ...	21,942
19男，感觉有些思维是卡死的，如何构建幻想中的朋友	男，19岁，虽然我有关心我的朋友和家人，但是我感觉有些思维是卡死的。比如做事完美的强迫症，完美不了就会拖延。跟别人聊天，总会敏感地捕捉对方的反应，感觉对方有没有讨厌自己。虽然我知道上述以及各种情况都是我想多了，但是身体会出现不安定的感觉，比如呼吸急促，有这种思维误区的时候我需要立刻跟当事人沟通才能消除身体的不安定感，但是周围的人都有需要忙着的事情，我也不可能老去烦他们，所以我想着如果能构建一个幻想中的朋友能幻想得真实到她仿佛陪着我一起学习，一起散步，一起说话等等，那该多好，这样我也许就不容易出现情绪上频繁的波动了，她会给我安定感，虽然不知道会不会疯掉，但是我不愿意总是处在极度敏感的状态，我想试一试，我会尽量把握分寸	情绪,焦虑情绪,情绪调节,恐慌无助	[ { "answer_text": "朋友你好，同龄同性。看到你这个问题，我没有很准确很直接的答复。关于你的问题与思考，谈谈自已的看法，以供参考。你幻想造梦出来的另一个人，是怎么样的呢？其实对于大多数比较内向的人来说，内心当中都有这样的一个自我。当做一件事的时候，自已在心中去思考去反问自已许多，这不就是一个那样的朋友嘛。可如果你硬要把ta捏造出来类似于一个现实中的人物，我想你的精神会失控的，那样很难受。你可以尝试着每天都去写日记，或者多交一些朋友。在自已很想倾诉的时候去写日记或者与朋友交流。加油，会慢慢好起来的！祝好～。", "has_label": false, "labels_sequence": ...	1,947
10岁孩子，与第一名擦肩而过后，闷闷不乐，输不起？	10岁孩子参加学校组织的田径比赛与第一名擦肩而过（仅差0.1秒），回家后一直闷闷不乐，眼泪一直在眼里打转，但没流下来，请问我需要怎样去引导孩子走出这种输不起的心态？谢谢！	成长,性格完善,人格特质,儿童成长	[ { "answer_text": "“输不起”这个现象是非常普遍的。在我们生活中好像经常把“输不起”说成是性格的问题，常见的说成一方面是自卑，另一方面是自尊心强。只能赢不能输，要求别人必须按照自己希望的那样玩游戏，或者需要花更长的时间才能从“失败”中恢复过来，必将会破坏孩子的自信、情商、受欢迎程度、问题解决和抗挫折能力，有可能形成易怒、自以为是、放任、自私的性格。严格说来，这不是性格问题，更像是一种自我认知局限，同时与气质有关。一、“输不起”和孩子气质类型中的分心程度和反应强度有关。这里的分心程度是指一哭就会哭很久，一旦生气就很难安抚的孩子。有些孩子就是哭起来青筋暴起，撕心裂肺，怎么都停不下来，这就属于气质类型中分心...	6,500
想和母亲沟通，但是不知道怎么说？	现在总是觉得和母亲的距离越来越远了。觉得母亲越来越不理解我。也不关心我。永远在我面前都是说的弟弟和妹妹。还有时候觉得自己没有这么大的闺女。	家庭,家庭关系,父母沟通	[ { "answer_text": "分析一下你的问题：一:认为和母亲有距离，母亲不理解自己从你的描述里，我看到的是你认为的东西，至于你为什么会觉得距离越远了呢，是不是你自己长大了，父母也开始放手了，觉得有些事儿你自己可以搞定了。二：母亲的关心转移到弟弟妹妹，自己有落差一般来说家里有好几个孩子，像我的家庭就是，说一下我的切身感受吧，我不是老大，但是我下面还有弟弟妹妹，大的姐姐已经嫁人有了自己的生活，在我还在读书的时候，我爸妈比较关心她的职业和婚姻选择，可能就对我们这些小的就只要求身体健康，学习努力，所以对大的更关注。但是不代表父母就不关心我们。姐姐嫁人后，妈妈对她的关心是少了许多，原因可能是不在自己的身边，再加上年轻人...	19,397
我，是个没用的人，毫无自信可言，只能自己承受？	我，一个普通得不能再普通的人。庸庸碌碌，活了23岁。却发现自己没有任何闪光点。曾经有人问我的优点是什么，我哑口无言，心里不自觉蹦出来的缺点却多如繁星。交朋友，我与人为善，讨好型人格，别人交给我的事儿我办的漂漂亮亮，我却不敢麻烦别人，找不到一个人能和我把酒言欢。他们都认为我是个老实人，可老实则为无用之别名。我能牺牲自己的休息时间去帮助室友复习，但他们却觉得我虚伪没有倾尽全力去教，怕我练得多让他们超过我。受了委屈不敢发泄，只能自己承受。我恨自己的懦弱无能，我深深的怀疑自己做人有了很大问题，我虽然能和很多人出去喝酒聊天，他们也会叫我，但是我知道，我在那个桌子上可有可无。我之前很能说话，现在我竟能做到一言不发，我。。。的确是个废物。我现在很...	成长,自我成长,自我接纳	[ { "answer_text": "亲爱的朋友:您好。我看到您说的表述对自己看法几个词语:“与人为善”，“讨好型人格”，“牺牲自己的时间帮助同学复习”，“看到自己很多的缺点”......我感受到您的痛苦，挣扎和纠结。我也看到您说朋友们对您的回应:“他们觉得你会超过他们”。我想给你个大大的拥抱和点赞。您与人为善，把自己休息的时间用来帮助同学，这是具有很善良、有能力的人才能做到的事情。需要有足够的耐心和一定基础的知识储备量和分享别人学习方法能力的人才可以从事的事情。————以上是我看到您闪闪发光的优点。您相信我这些优点不是人人都可以具备的。您说您以前也喜欢说话，现在举起酒杯觉得没人可以言欢，我感受到了您的孤独和寂寞，同时...	5,859
摆满了老公的奖状，为什么他的炫耀激起了我的不满？	书房的桌子和书架上被老公摆满了他的奖状和奖牌（优秀员工啊业务冠军之类），获奖是上级对工作的肯定，这我能理解，我不能理解的是，他把所有的奖状全部撑开摆放，写满嘉奖文字的那一面一定要朝外，生怕别人看不见似的，我们家又不常来客人，摆放在那里的奖状全部落满了灰尘，他也没有打扫的习惯。我很想劝诫他荣誉只是暂时的，自己的努力自己知道就好，毕竟这些奖状又不是什么很难获得的荣誉，谁还不是个优秀员工，小学生才把墙上贴满三好学生的奖状！我真的很想吐槽啊	婚姻,婚姻经营	[ { "answer_text": "我们来边梳理边聊聊：你的诉求：他的行为很像孩子。其实很多男性在家里的行为确实很像孩子，对于大部分伴侣来说，像是带一个大孩子。但从他的行为来看，他期望被认可的，可能是希望被你认可，或者是家里的其他人。那么也就是他除了这么做以外，在你们的日常生活里，他还有没有其他的方式可以获得你或者其他人的欣赏呢？如果没有的话，那么他是不是只有展示工作里获得成就来满足呢？需要聊聊如何在习以为常的关系里，去欣赏他其他不一样的地方？这样他发展处这一种方式以外还有其他方式可以获得被欣赏，那么他是不是就不会再家这么弄了？", "has_label": false, "labels_sequen...	3,611
25岁女生，总习惯听别人的，甚至连情绪自由都没有？	自己有做事的计划，但总被逼迫着前进，感觉生活不在自己的手里而是代替父母用他们的意志活着，每天都觉得压抑，现在连情绪自由也没有了，我连自己有情绪都会觉得不自在，觉得自己可笑。虽然总想要自由，但在做选择的时候却还是希望有人可以帮我指一条明路，越来越不敢相信自己的选择。我还特别容易哭，不管是听到戳心的话，还是因为感动都会很容易流泪，甚至在景区看表演觉得很震撼也会感动到哭，哭到浑身发抖那种，我这是怎么了？	情绪,疗愈方法,焦虑情绪,脆弱流泪	[ { "answer_text": "你好！看样子+个人感觉，虽然不是很习惯用感觉来表达态度，但确实强烈觉得是你属于“别人家的小孩”那一类中的一个：看起来文静、听话、懂事，不会给别人添麻烦，还会牺牲自己的感受去让别人好受。你描述的起头，有一个“被逼迫着前进”的说法，代表了两种状态，不情愿和有进步。大概是指走在父母认为的正确的道路，在做别人眼中所谓正确的事。而你虽然有一定的做事计划，但对如何能正确的做事并没有太大把握。一个天生左利手的孩子，按理惯用左手才是正确的做事，但家长认为惯用左手写字吃饭有违常规，便敲打他使用右手。久而久之，自然生物规律被违背和扭曲了，他再去用左手吃饭写字就会感到别扭。你的情绪也是如此，已经习惯把别...	12,804
受不了性格反复无常，内心不稳定怎么办？	我很多时候性格都很反复，包括感情方面，这种不稳定让我觉得痛苦。上一段感情因为两个人亲密关系，沟通有问题，我选择了跟男朋友分手。跟一个同性在一起，可是现在依然会想前男友其实很优秀，学习能力强，说不定他看完心理医生可以改变，提升，我们也就可以幸福生活了。但是我选择了跟自己相爱的同性恋人，未来未知，相处过程也慢慢暴露出来一些问题，不断有冲突矛盾，虽然还是很相爱。这种反复让自己内心不稳定，很痛苦。上一个心理咨询师说同性之间没有未来，我在不断破坏毁灭自己好的一切。哎，提出来问题，又没有解决，对我也一直是阴影	恋爱,依赖依恋,安全感,恋爱经营	[ { "answer_text": "楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到，楼主对待感情的情绪非常的不稳定，和前男友分手之后，觉得对方其实是个不错的人，有些后悔。和现在的恋人在一起，虽然相爱，但是也总出现一些矛盾。楼主认为是自己存在某些不稳定的因素，曾经寻找咨询师也没有解决这些问题。【一点点分析和建议】1.恋爱关系的改变和分手，或许不完全是楼主内心不稳定的原因，本身恋爱关系就很容易发生一些波动，两个人在一起不可能不产生矛盾，关键是两个人在主要的问题上是否存在矛盾，两个人能不能包容对方，关心对方，这才是感情稳定的关键。2.至于楼主提起的自己的不稳定，从题目中我不能了解到是哪一种不稳定，是情绪还是态度，还是...	18,258
一有事我妈“就你有问题”“还不是为你好”怎么办？	不管什么事情，我跟我妈聊天，她就会首先说“别人怎么不这样？就你这样，还不是你有问题”。如果事情是普遍的，那么她就会说，“还不是为你好，你怎么就不知道呢？”当我都解释的无懈可击时，她就会说“算了，算了、就一年了、就两年了、到社会上这样的事更多”诸如此类的话。我每次都要跟她驳到内心恶心，特别是我努力地向她解释清楚之后，她“唉”一声叹息，对我表示无奈之后又跟个没事人一样走开了。我不想再跟她聊那些重要的事了。	家庭,家庭创伤,家庭关系,父母沟通	[ { "answer_text": "在很多父母的心目中，孩子无论长多大都永远是孩子，永远都像小时候那样依靠他们、服从他们。而一直以来，从小到大，父母都习惯了照顾和控制孩子，替孩子安排和做决定。因此即使孩子长大成人，父母都仍然未能转换身份角色，接受孩子的新形象，因此对孩子的认知带着很大的偏差，不认为孩子有独立自主的能力，不相信孩子可以独立思考，像他们那样见识多、有经验、有头脑、考虑周到。其实，这也是父母在子女面前争取和保持他们形象、地位和子女关注与认同的一种方式。子女成年后，会跟父母有越来越大的距离，会逐渐与父母分离。这会让父母产生危机感、失落感和失控感，于是通过评判孩子、贬低孩子的想法、否定孩子的行为等方式来企图重新...	5,241
如何辨别一个人说谎？	他说喝多了，在便利店睡着了，没人叫他回来！然后怀疑他在别的地方睡了	恋爱,出轨,恋爱经营	[ { "answer_text": "您好，给您一个温暖的抱抱。一个说谎的人其实有很多细微的细节是和别人不一样的，但是往往自己可能意识不到，但是经常性说谎和偶尔一两次说谎可能区别会大相径庭：【注：以下方法可能会对于一个习惯性说谎或者对说谎特征有足够了解而避免暴露的人无效】1.眼睛不自然的变化：比如拒绝眼神接触，眼神飘忽，总是看向某个地方等等出于一种担心会暴露的心虚，以及某项研究表明，人在思索问题或者面对某些人的时候其实眼神会不自觉地变化的，相比之下对大多数人来说，当人们回忆某件真实存在的事情时，眼睛会倾向于向上飘。2.语言方面的变化：比如对于自己说过的话过度解释，过于逻辑连贯但却缺乏各种细节，经不起推敲等等有的时候明明...	7,690
我感觉自己有强迫症，该怎么调整自己？	我总是莫名的焦虑想一些乱七八糟的比如担心东西会坏掉即使它没有表现出任何问题我却总担心它会出问题前两天吃饭用下门牙扯一块骨头比较用力我就一直担心牙齿会不会掉下来我还总是担心会发生灾难像是全球变暖冰川融化海平面上升这类的灾难这是不是一种强迫症该怎么办	行为,强迫,焦虑	[ { "answer_text": "强迫症是一种强迫观念和强迫行为并存的心理疾病。楼主说前两天吃饭用下门牙扯一块骨头比较用力我就一直担心牙齿会不会掉下来，还总是担心会发生灾难像是全球变暖冰川融化海平面上升这类的灾难。这些想法都是社会现实因素诱发的，而且并没有出现强迫行为，所以这应该不是强迫症，只是对生命的过于担忧。楼主最近是不是压力比较大，或者经历过什么让你感觉到生命受到威胁的事情？如果是这样的话，那你现在的表现可能是对这件事的应激反应。应激反应是我们在遭遇重大生活事件或者灾难时候的心理反应，是自我防御机制为了保护内在自我做出的防御，这是正常的心理现象。楼主平时可以做一些运动或者冥想，放松一下自己，不要给自己过大的压...	10,265
头脑中想法很多，解决不了不知所措，是强迫性思维吗？	我头脑中想法很多，出现的想法大部分都是对于未来可能会出现的矛盾点或者出现不好情况的预测，然后开始想办法解决这种不好的情况，但是又解决不了，不知所措，一整天都在想办法解决问题，头胀，心慌，焦虑！	治疗,疾病诊断,治疗方法,心理咨询	[ { "answer_text": "成长就是找到突破的点，改变轨迹，螺旋式上升，做更好的自己）心路历程：楼主头脑中想法很多，都是对未来的担忧，对未来焦虑。想到未来，对现在的自己都是头胀，心慌，焦虑。生活圈子楼主生活对未来，充满了忧虑，而在现在也不知道自己怎么解决，对于现在处于非常迷茫的状态，也不知道自己应该干什么？轨迹改变：找到自己的热爱：楼主对未来的担忧是必要，但同时不要过于焦虑，想到未来的困境要在现在做好准备，楼主要想象自己未来要成为什么样的人，要做什么样的事？寻找真正激励自己的到底什么？有了自己做事的动力，才能开始现在的生活。平衡规划：找到自己热爱的事情，要有自己详细的计划，要知道如何达到自己的目标，细化到每一...	16,043
大脑明明很累就是停不下来，是不是强迫思想？怎么办？	常常犹豫不决，很难作出选择，身心疲惫也难以作出决定。比如买东西，网购吧，看不到质量退货麻烦，实体店吧，又觉得稍微贵一点，选择少；便宜的吧，质量可能不好，质量好的吧，价格可能不够实惠。每买东西就纠结很久，花费很多时间，又觉得浪费时间，又懊悔自责。怕脏怕浪费，好像做事都要做到极致完美，这是什么心理问题还是病呢？	治疗,疾病诊断,心理咨询	[ { "answer_text": "题主，你好，抱抱你呀～看了你的描述，不论是在购物还是生活上的一些困惑，虽然很常见，但是也困扰着许多的人，所以很能理解你的困惑呢。根据你的描述，你在购物方面非常纠结，可能会有一点完美主义的倾向，但是这种纠结比较常见于大众，琳琅满目的商品以及各种更便利的选择让我们疲于挑选。事实上，在市场中处处可见心理学的应用，把这些心理学正是利用了人性的一些弱点和本能，普通人是很难战胜弱点和本能的，所以这就是为什么我们总是会掉入消费的陷阱中。所以建议你不要太自责，因为个人在有组织有纪律的商业斗争中是很难胜利的，而我们的生活又必须依赖于商业发展。如果明显感觉到自己跟不上时代的进程，或许就是你应该学习新知...	146
学历贬值更快了吗？有些焦虑	最近看到好多新闻，说一些985，211的硕士什么的都去基层工作了，有些文章分析说是因为学历贬值太快，对这一点挺担忧的。你怎么看类似的新闻，要怎么看待学历贬值，是越来越快了吗？这种焦虑该怎么处理呢？	行为,焦虑,困惑	[ { "answer_text": "～～楼主提了一个很值得探讨的问题：如何看待学历贬值？我们处于新时代的大环境之中，面临着挑战，每天也在应对风险，如何才能让自己在这个世界拥有一席之地，学历确实是我们从校园进入社会的一个很重要的敲门砖，所以我们才会重视学历。随着社会发展，国民素质提高，人均受教育水平也在不断提升，这才有了楼主所言的：【学历贬值】！要怎么看来【学历贬值】所带来的挑战，如何应对这种压力？️换个角度思考问题【最近看到好多新闻，说一些985，211的硕士什么的都去基层工作】对于楼主描述中的这则新闻，楼主看到的只有【学历贬值】，我却看到了当下的机遇。很多人以为，提升学历是为了每日“养尊处优”地坐在办公室，朝九晚五...	10,600
熬了十个月后辞职，如今一年半了，人应怎样面对自己？	我是个男的，今年25。毕业后进入了制造业，工作很轻松，但是因为个人的沟通能力欠缺做的很辛苦。在熬了十个月过后选择了辞职。忘了当时是抱着什么样的心态没有跟父母说这件事，他们一直以为我还在公司干得好好的。开始跟别人说玩一段时间再找工作，可是玩着玩着就到了2020年，一年半了。我在这段时间不断的说谎，每当接到父母电话的时候都在发慌。我的脑子告诉我不应该这样，但是嘴里却忍不住告诉他们我在加班、刚下班、今天跟同事去哪里玩。。。无数个大大小小的谎言构成了父母脑海中我的生活。现在已经是10月份了。我不知道自己喜欢什么，也不知道自己擅长什么，再回头发现自己连销售也做不了。人应该怎样面对自己呢？我应该把自己的真实情况告诉他们吗？他们又怎么能接受自己辛...	行为,逃避,焦虑	[ { "answer_text": "楼主你好，不知道你是哪一年毕业，是算上今年已经在家一年半了吗？我想跟楼主说的是，今年疫情对我们每个人都是有影响的，如果是今年一年没有上班，那么楼主要考虑可能是和今年整个环境有关系，因为疫情很多人，尤其是刚毕业不久，没有在行业发展站稳脚跟的人，会很容易受到波动，所以有可能你的焦虑，迷茫，颓废不是你一个人的，而是这个后疫情时代有一部分群体会出现的心理特征。其次，不知道楼主是什么专业毕业的，进到制造业做的是什么职位。楼主说欠缺沟通能力，是欠缺与同事领导之间的沟通能力，还是欠缺和客户之间的沟通能力？如果是和领导同事那就是人际关系方面，楼主可能还没有办法适应社会环境与学校环境在人际沟通方面的...	7,460
情绪失控，冷静下来后还有些怀疑刚刚的失控是否发生？	21岁女，我对于亲近的人要求很高，我特别希望我说的话他们可以好好听也听得懂，如果他们对我说的话不够信任或者在我说话的时候不太耐烦，或者不够认真对待，我就很生气，还有在我应了他们的要求去做事的时候，如果他们有些消极，闷闷不乐，沉默，或者和我说话有些数落我的意思我就特别生气：为什么你听不懂我在说什么？或者说凭什么你听不懂我在说什么？/我都听你的做了，你就给我这样的脸色看？然后情绪可能会突然爆发出来，纠正他们说的话做的事情，特别委屈，控制不住眼泪，然后有些仇恨。。他们为什么要逼我有这样的表现，明明可以好好的。。我总对他们说，我说的根本不是他们理解的那个意思，为什么总问东答西，为什么听不懂，为什么不改？你这个表情这个态度是我做错了吗？你为什...	情绪,疗愈方法,情绪调节,脆弱流泪	[ { "answer_text": "看你的描述，你的父母似乎有一点自恋性人格的倾向，他们没有办法理解你和共情你的情绪，他们生活在他们自己的世界当中，导致你的情绪不能够合理的表达和释放，过度的压抑情绪，导致你要么爆发自恋式的暴怒，向外伤害别人，要么向内伤害自己。建议你用正确方式感受和表达情绪，比如可以找好朋友说一说，写出来，运动等方式，也可以找咨询师帮助。", "has_label": false, "labels_sequence": null } ]	7,746
习得性无助，做事反复遇到挫败感，习惯性选择逃避？	睡眠不好看待问题悲观消极，遇到事情感觉不好就会一直拖延，直到最坏的结果无法避免，间歇性给自己打鸡血。积极运动，隔一段时间（尤其是天气特别冷或者特别热的时候）就会特别没劲，无力感爆棚	行为,拖延	[ { "answer_text": "看到你的问题，仿佛看到了自己。遇到挑战的时候，就会想要逃避。常常是间歇性的努力。可能我们需要做的首先是接纳自己，告诉自己，我也是优秀的。我们需要做的是提升自我效能感，我们是足够优秀的。遇到问题，试着尝试一些挑战，可以很小，可以选择一些逃避，但是不要全部逃避。选择一个小习惯坚持下来，只用一个就可以。写下自己过去的3项成就。早起的时候告诉自己我们的优点。另外，每个人的时间精力有限，所以，我们无法让自己时刻放电，需要给自己设置充电的时间。间歇性的努力就是表明我们需要给自己安排充电的时间。告诉自己休息是可以的，是为了更好的努力。", "has_label": true, "...	7,834
爱情里的困惑，该怎么去解决自己内心的矛盾？	一直迷茫什么是爱情，面对心动的人该怎么办？想的很多，异地太远又是网恋，对方会不会独宠自己，爱到无微不至，有点极端的想要自己是他世界里的唯一，但貌似不是谁都能做到这一点。于是得不到就想早点放弃，但又舍不得，迷茫什么才是爱情，该怎么去解决自己内心的矛盾，可以不顾一切去恋爱吗？	恋爱,恋爱经营	[ { "answer_text": "楼主，你好，我们在每一段关系中，都是一边探索一边成长的，需要克服的困难很多，如果确定自己的心意后，让自己勇敢一些也无妨。从你的描述中，可以感受到你对目前的恋爱状态的困惑和纠结。一方面想要对方真实的爱自己，只属于自己一个人；一方面又会因为担心距离和网恋的关系，对这段关系不自信，想要退缩和放弃。想要告诉你的是，每一段恋爱中两个人的相处，都会遇到很多问题，有些是异地和距离，有些是家庭和经济差距，有些是学历和长相差距等等。不会有完全没有困难的恋爱关系，尤其是当两个人开始认真地对待感情，开始思考未来时，问题会变得更加多，但每个人选择继续的理由却是大同小异的，即深爱着对方。如果必须要承受一些困...	17,651
我为什么会压抑孤独浮躁不安？我的人生要走向哪里？	我是单向思维，总是强迫性的把一件事往好的方面想，以至于第一次挫折的到来，把我整个人生带入消极的泥潭，而这种状态让我迷失自我，害怕失去，害怕孤独，害怕冷眼，每个十字路口都无法做出我自己的选择，我的人生到底要走向哪里。我哪里出了问题。	成长,自我成长,自我接纳,人生意义	[ { "answer_text": "看到你习惯积极期待，却无法接受挫折，感觉迷茫无助，以至于每个路口都无法为自己做出选择，这个感受真是太糟糕了。当我们满怀期待的去做事情，憧憬着良性完美的成绩，却被不完美的结果打败，可能会感觉自己之前的付出没有意义，接下来该怎么办，也没有了主意。【积极期待】对每件事情都抱着积极期待的态度，为了达成目标而努力，是很好的现象。只是，为了使这种方式更加完整，我们需要给这个努力加一个附加条件：做最大的努力，接受最差的结果。看到每个人在成长的过程中，都会遇到一些无法掌控，不能接受的现实。我们要更多看到事情的两面性，才是完整的积极期待。【利用资源】看到你说迷失自我，害怕失去和孤独，害怕冷眼，我想，...	5,781
身处黑暗看到不可触及光明，会绝望！？	就是看到一篇文章说。一个魔法师。在照顾一个起不了床的妻子。他觉得妻子天天待在那里，应该会很无聊的。所以他就到各处去看风景，然后用魔法复制下来，让妻子来看。但是妻子看后，就觉得可以更绝望了。这是为什么呢？我想不明白。	行为,困惑	[ { "answer_text": "柏拉图有个洞穴神话，大概就是大家本身不知道自己是影子，后来被照了一下知道自己是影子了。和你这个故事是一样的。我认为人生不一定是绝望，如果自己是个影子或者是个之能躺着的人，我们也用影子演出剧目，用语言造出话剧。", "has_label": true, "labels_sequence": [ { "end": 103, "start": 0, "type": "Interpretation" } ] } ]	6,027
发现自己没有真的爱过别人可能仅仅是依恋？	高中的时候暗恋一个男生，他中央空调般若即若离，造成当时年少的我痛下决定不要太爱一个人，否则会受伤。从那以后，大学的2个男友，工作后的1个，最后我的前夫，我都没有很爱的感觉，我不会非常想念，尤其对我的前夫。但是因为我的童年依恋类型，造成我有分离焦虑，所以分手对我来说是很痛的，如果你问我你真的爱的那么深吗？也许答案是否定，更多的是安全感低，对未来的焦虑。莫非，我从来就没有过爱的能力？	恋爱,安全感,恋爱经营	[ { "answer_text": "亲爱的，我可以肯定的告诉你，从我所目见的，具有爱的能力的人少之又少。反而需要被爱的人到处都是！所以，你不具备爱的能力也实属正常。所以无需为此而忧虑。反而一个人如果懂的如何爱自己就会拥有幸福。你可以去尝试学会爱自己，给自己营造一个和谐平静的个人内心世界！如此，便不惧！", "has_label": false, "labels_sequence": null } ]	21,047
和老公吵架，总是第一时间想离婚？	老公很少和我吵架，但是每次吵完架，我总是离家出走，总是第一时间想离婚？老公挣钱比我多，我都不稀罕，什么都不要也无所谓，只要离婚就行！	婚姻,离婚,婚姻经营	[ { "answer_text": "你好！看到你说你和老公很少吵架，真为你高兴！这是不是说明你们之间的感情基础还是很好的？还是说你们之间还是有一定程度的相互理解和宽容呢？两人相处久了，难免都会有一些争执，但是你的反应是一走了之，甚至想到离婚，这是为什么呢？是否是你内心觉得两个人相处不应该有吵架呢？还是说你不容忍先生与你的争执？感觉到你的反应有点像小孩子一样，用赌气的方式，用逃避的方式去面对，用非此即彼的方式去思考夫妻吵架这事情。以争吵就离家出走，就想什么都不要，离了就算了。这或许是一个解决办法，但肯定不是好办法。当然，如果你们的吵架你达到出现了家暴，出现了身体伤害，那就是另一回事。那么如果是一般的夫妻吵架，该如何理解...	7,823
为什么会对朋友占有欲太强？	我对朋友的占有欲特别强，她和我的另一个关系不如她的朋友一起玩，不叫上我我心里会非常难受，甚至自残，还两天没吃饭，饿的胃疼，这些只是想让她关心我，注意我	人际,沟通,朋友,舍友同学	[ { "answer_text": "看到你的问题。我心里也有了一点小小的不一致。一方面我有些心疼你，因为你竟然两天不吃饭，把自己饿到胃疼。另外一方面，也为你开心，因为你给自己问题的标题就是对朋友的占有欲太强，这说明对这件事情你是可以明确的认识到的。而且想知道为什么，或者怎么办。我们一起来看看这个情况吧。假如她跟另一个朋友一起玩叫上你，对你来说意味着什么？被在意，有价值感，还是……？另外，她跟另一个朋友玩不叫上对你来说意味着什么被？忽略，自己不重要，还是……？其实在这里把控你的不是占有欲本身，而是“占有”带给你的感觉和你对“占有朋友”的理解。可以占有朋友对你来说的意义，让你乐此不疲的追求着“占有朋友”的感觉。把自己饿到...	5,905
顾虑太多，活着好累，自私自利才快活？	17年9月份我老公突觉身体不适，上医院检查确诊肝硬化晚期，开始一直保守治疗，直到19年6月做了肝移植手术，家里的开支就靠我每个月三千块的工资维持，想出去谋生又放不下孩子	情绪,焦虑情绪,情绪调节	[ { "answer_text": "成年人的世界本来就很不容易，家庭、婚姻和孩子等压力都压在肩头，顾虑自然就会很多。我想楼主一定是一个很有责任感的人，真正不负责任的人就会直接撂挑子，而不会提出这样的疑问了。自私自利或许会贪得一时的轻松，但是在他以后的人生并不一定一直如此。人心都是人心所患，此刻的困难只是暂时的。给你分享一下我的故事。我在高中的时候母亲因乳腺癌和卵巢癌分别做了三次大手术，在这三次手术中，我的爸爸一直都陪在妈妈身边照顾着妈妈。那个时候我的姐姐在上大学，我在准备高考，家里负担本来就大，加上母亲的病需要很多钱，所以那段时间我们家一直都笼罩在黑暗中。我爸妈都是农民，没有工作，父亲是家里的唯一来源，我和姐姐都要上...	9,151
29岁，老是看到别人眼睛说话就会特别紧张？	之前我也一直做销售，不怕与人打交道，但不知道什么时候开始看到别人眼睛说话，会面对别人说话就会特别紧张，眼神就会感觉很尴尬，然后让对方也很紧张尴尬	治疗,疾病诊断,治疗方法,心理咨询	[ { "answer_text": "题主，上午好“之前我也一直做销售，不怕与人打交道，但不知道什么时候开始看到别人眼睛说话，会面对别人说话就会特别紧张，眼神就会感觉很尴尬，然后让对方也很紧张尴尬”看似一段描述问题，也可以感受到因为这个“紧张”的情绪给题主带来了很多困扰■有几个问题需要题主思考，或许也能有一些其实。1.第一次让你有这种“看到别人眼睛说话”会紧张是什么时候发生了什么事情？2.这样的感受有多长时间了？在这段时间里有没有那么一次？在看到别人眼睛说话的时候并没有那么紧张。你都做了些什么会让自己不怎么样的紧张？3.在这期间你有做过什么样的努力？来缓解这种紧张尴尬的情绪。4.有什么期待？■首先题主也说过自己做过销售...	21,204
对精神病恐惧，也怕自己会得，过于焦虑，会乱想？	对精神病这个事比较恐惧，敏感怕自己会得，想这个问题想的过于焦虑而且看别人有点奇怪的举动，内心就觉得这人是精神病吧，然后内心就有点恐慌，觉得自己怎么会这么想，而且自己是那种容易钻牛角尖的人，会乱想	情绪,焦虑情绪,情绪调节,恐慌无助	[ { "answer_text": "楼主你好，可能觉得精神病是一种很不好的病，所以你怕自己会遇到得精神病的人，也怕自己会患上精神病##其实，正如人会感冒发烧，人的胃、肠、心脏等器官会产生疾病一样，掌管人的思维和行动的、同样是人体器官一部分的大脑也会产生一些问题，也就是精神类疾病，精神类疾病其实没有你想象的那么可怕##你说你在生活中容易敏感、钻牛角尖，会产生焦虑等情绪，这些是心理困扰，而心理困扰是每个人都会经历的，通过合理的办法调节自己的情绪，是可以让自己慢慢从不良情绪中走出来的##不如试着以平常心面对心理上的问题怎么样？试着允许自己有心理上的困扰，然后想办法去调节自己的情绪，提高情绪管理能力。建议你尝试冥想，许多平台...	19,191
要做手术，身体发肤受之父母，如何战胜自己？	因为要做手术，事先已做足了功课，可医生谈话后却加重了思想负担。潜意识中“身体发肤受之父母”，如今却将要硬生生切除，还是拒绝吧？如何更好的调整心态？	行为,焦虑	[ { "answer_text": "不知道这是一个什么样的手术让题主您如此纠结在：1、”身体发肤受之父母“，手术即为主动切除了父母的赐予，是对父母的不敬；2、手术是因为身体健康的需要，我做足了功课，认为手术是对自己的健康负责；这两个方面举棋不定。我好像看到了题主在是应该对自己负责还是对父母负责两个天平之间摇摆，做手术是对自己负责，不做手术是对父母负责。但是，我相信，对自己负责，才是对父母负责的最好的方式，每一个父母都希望自己的孩子好好的，孩子是自己生命的延续，TA们好好的，一切都是好的。同时，这个手术可能存在一定的风险，所以题主比较犹豫，哪个手术没有风险呢？手术都需要麻醉，麻醉本身就不是百分百的安全的，同时，人和人之...	10,111
在写字方面有很强的强迫症，不停想要修改怎么办？	大二，我在课上或课下做笔记，心里的要求都是要写得漂亮工整，但总是事与愿违，因为需要写得快，特别是在课上，你当时以为自己写得很好看，可是当你空闲时冷静下来就会想要不停地“修饰”它。我上一堂课做的笔记在下一堂课看见时会忍不住地“修饰”、甚至擦掉重写，这导致了我没办法认真听老师讲话，可是不“修饰”又好难受啊！我恨不得自己能写出印刷体。同学看见我的笔记也说很工整，对比她的我也觉得是，但是她不会像我这么在乎，而我在相对工整的情况下我还是忍不住擦掉重写，浪费了很多时间，很难受，怎么办才好啊！谢谢各位了！	行为,强迫,应激,疑病	[ { "answer_text": "~~先给楼主一个抱抱。从描述中可以了解到1.楼主喜欢把字写的非常工整，不能容忍不工整的情况出现2.在课上做笔记时不断的修改重写，影响了上课【一点点分析和建议】1.喜欢把字写好看，把笔记做工整其实是一个好习惯，但是楼主对于工整的过度要求或者说不合时宜的修饰影响了上课的效率。楼主或许可以尝试着强迫自己延迟这种修改的欲望，并不是不能修改笔记，是不能在课上修改笔记，尝试着让自己在一整天的课下课之后再对笔记进行修改。2.这一点可以从平时开始练习，从最短的开始，写字一分钟，然后把本子放在一边逼着自己不要动本子，直到五分钟之后再对之前不满意的进行修改。不断拉长之间间隔的时间，直到自己能够一天的课...	8,891
快速觉察到求助，又不愿意被心安理得的依赖，为什么？	我总是快速地觉察到别人的求助，然后伸出援手，但是又不愿意被心安理得的依赖。我感觉自己吸引到身边的，都是依赖我的人，甚至我的领导也是如此。遇到任何烦恼，第一时间找到我倾诉，希望我给他搞定。以往几年，我不觉得有何不可，但是今年我发现，他这样的依赖，让我觉得自己错位了，很不舒服。回想起来，我妈妈和我的关系也是如此，我在幼年期就被她当成了倾诉对象，一直被她依靠。我很少能张口求人，是不是也因为我有一些奇怪的信念？	成长,性格完善,人格特质,自我成长	[ { "answer_text": "亲爱的题主，你好哇~通过你的描述，我可以感受到你当下的迷茫。为什么我们很少找人帮忙，反而是经常成为被依赖的对象呢？首先这个和我们幼年的成长经历有着密不可分的关系。如果我们在0~6个月的婴儿期的时候，我们的需求没有得到很好的满足，我们的期待没有得到呼应的话，那么我们在潜意识层面就会有：我谁都不能依赖，我只能靠自己这样的想法，并且这种想法会渗透到我们的日常和性格里面。这也就是为什么许多人，虽然在童年和今后的成长经历里，并没有遭受什么挫折，可就是会养成比较独立的性格，其实这个与我们六个月以内的经历是密不可分的。另外的话，从题主的描述中可以得知，小时候你就已经是母亲倾诉的对象了，经常被依靠...	10,969
25岁女生，最近两个月总是觉得空虚无聊，老是想哭？	前半年呆在家办公没什么压力还可以看些书学习下英语最近这段时间觉得这样很重复很无聊每天都是一样的生活	治疗,心理咨询,倾诉倾听,心理测评	[ { "answer_text": "觉得生活没什么意思，有些无聊，好像找不到生活的意义所在，空虚。我也会如此呢。其实大多数人会如此吧，刷剧、打游戏、逛街，都是应对的办法，但好像没有真正解决问题。这段时间，不如真的静下来，好好想想自己想要什么，想过什么样的生活，整理一下。也是不错的事情呢。", "has_label": false, "labels_sequence": null }, { "answer_text": "抱抱你，是不是在家呆久了，可以出来晒晒太阳，出来运动下，再不然，游泳也行，运动会让人打开身心，比如生气的时候，到水里，张开双臂，胸扩打开之后，人会不知不觉变开心了……不...	10,580
23岁，长期被母亲打骂，现在受够了怎么办？	目前仍在求学，小的时候搬过多次家，母亲对待我的态度两极分化，好的时候嘘寒问暖，同学都称赞羡慕，只有我自己知道，一旦我们出现矛盾，她一定会打骂我，打包括但不限于，扇耳光、掐大腿内侧、用脚踹、上手抡、扯头发等，骂包括但不限于，说我的物种不属于人类，我的道德败坏，我应该马上结束我的生命等。我只是一个普通人，我从来没有犯法没有害人，平时与人为善，帮助别人时很快乐，但是一旦我们发生矛盾，我就会感到非常非常委屈和激动，往往会大声哭喊，摔东西，因为她经常不只是就事论事，还上升到人格侮辱。她将所有错误归结于我，每次矛盾过后都是以我实际上的屈服，和以心理上自觉对我的宽恕为结果的。我现在受够了，萌生了宁愿死在外头，也不想再呆在家里的想法。	家庭,家庭创伤,父母沟通,成长过程	[ { "answer_text": "题主你好你平时与人为善，帮助别人时很快乐，我想，你一定是一个善良的女孩，你现在遇到的问题，并不是你的错，只是你的妈妈情绪两极分化，而且很极端而已。她对你的打骂，应该只是她自身情绪的发泄，并不是你真的有多大的错。我想，需要心理帮助的，不只是你，还有的妈妈，她在情绪管理方面，应该是需要获得帮助。你没有提到你的爸爸，不知道他在家庭的角色是什么。如果他很好沟通，可以和你爸爸好好交流，谈一谈你妈妈的问题，可以考虑带她去看看心理医生，或者心理咨询师。你已经23岁，还在求学，应该也已经上大学了吧。上大学之后，其实就已经是半脱离家庭的状态，如果你不愿意待在这样的家庭，你可以与家人保持适当的距离，可...	12,244
被无法发出的情绪卡住了怎么办？	事件：孩子去外市上学，车程大概3小时，12号开学，我例假也是这几天，半个月前就开始担心，有些焦虑，我晕车也比较厉害。但我并没有想不去送他，而是帮他处理了学前的大部分准备，表格，资料，交学费都是我在做。我老公有眼疾，家里很多事情都是我在做。昨天他说坐拼车去，拼车要先把别人送到，再出市区再送我们，我当时就有点焦躁，时间太久，我担心自己身体，刚好是第二天，量也大，我还担心不能及时去卫生间。就是很焦虑吧。我表达有点不想去，又不能进学校，送到门口孩子需要一个人进去。小孩还是蛮独立的，他说一个人去就行了，我老公说你当妈的，孩子第一次去学校你都不去看看孩子学校在哪。他总是觉得我不爱孩子，不够重视孩子。我觉得他都18了，平时都是自己处理事情，自己和...	婚姻,婚姻观念,出轨,婚姻经营	[ { "answer_text": "楼主你好，看了你的描述感受到了一种有苦说不出，不被丈夫理解的痛苦。问题分析及建议：作为母亲和妻子，我看到了一个在家里为孩子和老公付出的你，但是你的付出对于习以为常的他们来说，似乎有些理所当然，你也提到自己晕车、孩子开学这几天例假会来的一些不方便，自己的基本需求和担忧却没有得到家人的理解和照顾，反过来还被丈夫埋怨。丈夫对待你的态度是言语打击多过鼓励，你感到很是受伤，他似乎总是站在正确的高位责怪着你，然后老公自己有些眼疾家里大大小小的事都是你在操劳，他似乎也没有做多少事只是对你鸡蛋里挑骨头，我很理解你的委屈。老公对待你的态度与他原生家庭对他的教育有些关系，他的父母相处模式很有可能就是一...	6,975
12女，为什么总想死？只是处在叛逆期还是心理问题？	最近半年不懂怎么了，可能是因为学习压力太大加上家长的各种不理解总想自杀，甚至准备好了刀，写好了遗书，和好朋友倾诉他们就只会在那笑，说我是不是中二，连闺蜜也不怎么理会，说声你加油就干自己的事去了，和家长说过很多次想去看心理医生，总说是你想太多了，你赶紧去复习这类的。现在我对学习越来越不感兴趣，几乎天天都想自杀但因为怕疼下不去手，我是不是只是处在叛逆期还是心理有问题？	情绪,抑郁情绪,焦虑情绪	[ { "answer_text": "抱抱楼主。你才12岁，内心就承担着这巨大的焦虑和压力，而身边却没有人理解和支持你，感觉很痛苦吧。你希望有人能理解你、关心你，在面临各种问题和压力时能够给予你支持和安慰。当你的这种需求得不到满足，又找不到其他解决方法时，便只想到用“死”这个方法来解决。其实“死”并不是有效的解决方法，你也不需要走到这一步。在你这个年纪，你开始更多地接触和认识这个世界，接受越来越多纷繁复杂的外界信息，你的自我意识也在一步步地形成和加强。外界与内心世界的各种冲突，对你形成了很大的冲击，一时之间不知道怎样去面对和解决，所以你的内心也很迷茫焦虑，是吗？你也提到，最近可能因为学习压力太大和家长的不理解，内心才觉...	16,745
22岁女生，一直无法与父亲沟通怎么办？	之前一直在外地上大学，现在疫情在家等开学矛盾更加冲突了。从小到大，父亲对于我都是穷养式教育，导致我有很严重的物质自卑，他自己生活品质比我高得多。每次他下班回家，就开始指责我，你这做不对那做不对。总是用他的那一套去强加在我身上，大学的时候自以为是给我寄好几箱苹果之类很重的水果，说是让我和同学联络感情，每次取快递都我自己去拿，每次沉到第二天胳膊都是酸的。我是一个很内向的人，他比较圆滑，就每天说我内向不对不适应社会。考上研究生之后，暑假在家又催我考专四专八，我气死了又不是英语专业根本不能考，接着又催我考博士，去实习。我作为一个女孩子，每次要让他碰见化妆就会被他说，画那么好看有什么用，说我恶心不务正业。跟他沟通，他还总是埋怨我不理解他，不关...	家庭,家庭关系,父母沟通,家人控制	[ { "answer_text": "题主，你好，可以看出，你很爱你的父亲，你的父亲也很爱你，只是你们都用错了方法。你的父亲在尽他所能，想把能给你的一切都给你，包括如何在社会上立足，却忘了考虑你的需求。而你也没有找到一个方法和他去进行内在的沟通。这里可以给提供几个方法给你，希望对你有所帮助。1、主动沟通。不是说很严肃谈话，而且主动去聊天，去分享你的生活。可以和父亲聊一聊你平时在学校的事情，比如题主所提到的，父亲给你寄苹果的事。不要急着去和父亲抱怨，可以在之后和父亲聊天的时候，随口提起，说“上次你给我寄的几箱苹果，我和同学一起吃了，确实会对我们的关系有所帮助，但是你寄的也太多的吧，我一个人去取快递，根本拿不动，第二天了，...	14,938
有爱我的男朋友，好朋友，但还是感觉存在感很低？	大三学生，可以一个人去做很多事情，但经常感觉很孤独。跟室友关系都很好(因为大家的性格都还不错)，但总是感觉大家的关系不近。在班上的存在感很低。自己会忍不住觉得自己比别人都差，性格没有吸引力，没有别人漂亮，没有别人优秀，没有别人潇洒。没有去外面的世界看过，每次都会忍不住觉得跟很多不同的女孩子比较羡慕别人的性格，颜值身材，成绩，能力，阅历……还有，在寝室群里不敢主动说话，因为曾经说了一句话，没人回，而别的室友发的，只要我看到了，我基本都会秒回，所以我很不理解。大家都说我很好，我对大家也很好(有一个室友说全寝室最喜欢的人就是我)，为啥换不回同样的对待呢？我有一个爱我的男朋友，有一个好了十年的好朋友。但就是觉得自己存在感好低，整个人也没什么...	成长,自我成长,自我接纳,人生意义	[ { "answer_text": "没有自己的世界，虽然每个人不同程度活在他人的世界里，而你被他人左右的更厉害，很多时候会被定义为不自信、没有安全感、人很好、为他人着想等等没有自己的人生追求，是时候为自己活着了，清楚接下来的人生应该干什么，然后再去把精力投入到有意义的当下需要一个过程，需要从每个细节做起，注意！耐心！耐心！一定耐心！", "has_label": false, "labels_sequence": null } ]	13,485
18岁女孩子，我好像喜欢上了我的表哥？	是表哥，他比我大9岁。虽然有点难以启齿，但还是希望有人给我点建议，内心挺矛盾的。这件事情我哥他不知道。我是在家长长辈面前比较内向，在朋友闺蜜面前比较放的开的那种女孩子。我对我哥有一种莫名的感觉，感觉就是，很安心很安全的那种。有时候我妈和我大姨在说我的一些缺点或者说很过分的话我哥都会帮我说话。因为他知道我不知道怎么去反驳她们。有一件很尴尬的往事，是在我初一暑假的时候，我在我大姨家住，我房间在我哥隔壁。有天下午很热，我正想开风扇睡觉，我大姨就说“要不你和你哥一起睡吧，凉快”我哥也让我进来吹空调。然后我就在他房间睡着了但是睡着睡着感觉好像有什么东西在嘴唇上？我知道是我哥，这房间里除了我哥和我就没谁了。我不敢睁眼睛也不敢出声，我怕吓到我哥了...	行为,困惑	[ { "answer_text": "人会在不同的时间段喜欢上不同的人，这个阶段会喜欢这样的人，那个阶段会喜欢那样的人，都是正常的，题主不必有心理负担。你只要知道现在自己还不稳定——孩子处于一个情感不稳定的阶段，会喜欢各种各样的异性。保持正常看待即可。", "has_label": false, "labels_sequence": null }, { "answer_text": "要知道，人生的三件大事:读书，工作，结婚，都是命运的转折点，一旦某一个点错误，又没有纠错的能力，那么很有可能造成终生遗憾。1.如果题主是高三学生，那么考好的大学才是你目前的重中之重，只有这样才能证明你的能力...	16,691
一争吵吵架就会觉得生存没有意义，想死掉一了百了？	以前和家人生活，我妈总会和我吵架，嫌我不爱说话，嫌我不会像哥哥一样哄顺他们，这一类，然后我会很痛苦，很难过，小时候有过许多次自杀念头，目前和男朋友同居，生活总会因为观点不同，有分歧争吵，近四年时间，我从只会吵到去冷静，但是我好累。近一年半，我很难受，很多次都想死，就是怕疼，也怕死不掉变成残废，一旦争吵，我真的好难受，我能感觉心在难过，我觉得我不该活着让她继续这样痛苦。有时候需要缓好久，我就又变得很正常，努力活着，可是我真的好讨厌吵架，非常痛苦。	情绪,脆弱流泪	[ { "answer_text": "没有人喜欢吵架，输赢都让人气愤。我们不可能让世事如意，但可以试着让自己不生气。争执多半因观点不同，吵架是各执一词，生气是想改变对方，沮丧则是无力的表现。好吧，那就跟自己说：我已经长大，有了一定的自我认识，并开始自我供给能量。我们需要认可，但不依赖认可。不会因达不到别人的标准而沮丧。妈妈是给我们安全感的最初来源，但不是唯一来源。妈妈是普通人，有自己的偏爱。即使一样的种子，散落在地后，会长成不同高矮的树来，而你，又是世上的唯一。仪式感会增加潜意识。用暗示的方式，告诉自己，从不良惯性思维模式中挣脱出来，学会鼓励并奖赏自己每一次进步。允许不同看法，时间会鉴别真伪。你的主要精力要放在方向上，...	6,005
喝酒断片后焦虑，总担心说了不该说的，做了不该做的？	喝酒喝断片了后，总担心说了不该说的做了不该做的，又不好去问别人，因此变的焦虑，这算强迫症吗？这种情况怎么破？	治疗,疾病诊断,治疗方法,心理咨询	[ { "answer_text": "很高兴为您解答疑惑。您的提问中反应的困惑是如何缓解自己喝酒短片后失态，自己却又一无所知的焦虑。我想最有效且简单的解决办法就是：少喝酒，避免失态；如果失态，就找人问问情况，了解自己发生了什么。当然，你在这里提出了问题，就意味着：你无法避免饮酒这件事，且仍然会一喝就喝多。你仍然无法放下面子去问别人自己发生了什么。那么，我们就按照你可能经历的喝酒环境来分析该如何破你的焦虑。【在工作应酬环境中】此时喝酒无法避免，而且大概率会喝醉，这种时候“喝与不喝”、“醉与不醉”都是自己难以控制和驾驭的。这种环境最有可能出现你说的酒后失态的行为。此时比较好的做法是，在喝酒前与自己一同前往的其他朋友进行商量...	7,420
30岁发现自己的心理水平停滞在4-5岁阶段，怎么破	近来发现我跟人交往往往就是讨好，服从，有不爽不说，而且容易不爽，看这个不喜欢那个不喜欢，但压抑住不说。这是我印象中4-5岁的情绪模式，我稍有不如意就哭闹，但是母亲不但没有安慰，就是放我在那哭，后来就是打骂了，因为打骂怕了，就变成有情绪都不说出来，积压在心理，谁也不告诉。以前我不喜欢社交，因为社交我发现自己不自然，或者属于那个特别不起眼，不否认别人，以及对于吃什么玩什么，我都是很随型，附和型，久而久之我觉得很没意思，也不想社交，因为很虚伪。现在我重新开始社交，但是发现我的社交模式还是不敢起冲突，属于压抑型，这样我发现自己跟人交往时很不自然，很累，回家才有种头脑放松感。怎么破？	成长,人格特质,自我成长,自我接纳	[ { "answer_text": "你与人交往时往往是讨好、服从，压抑自己的需求，不敢起冲突，感觉很累。你的这些表现和感觉倾向一种讨好型人格心理。******你在4、5岁时如果有哭闹，母亲不予理睬安慰，甚至会打骂你，导致你要把情绪压抑下去，不敢表达。这样长期的体验会让你形成一种讨好心理。因为小时候我们没有能力独立自主，必须依赖大人的照顾，满足我们的生存和安全需求。当我们产生负面情绪时，大人并不接受，也不给予积极反馈，而是采用责骂打压的消极手段来回应。我们幼小的心灵会感受到生存威胁，产生恐惧感和不安全感，便采用压抑自我情绪和需求、对大人讨好和服从的方式来应对，以避免冲突和伤害，获得接纳和认同，求得生存。这样长期以往，便...	10,890
脸上突然长好多痘痘，心情巨差，怎么办？	不知道为什么，脸上突然长好多多痘痘，之前没有长痘痘的时候，会安慰别人总会好的，看医生吃药运动，作息规律等等，说得很好，轮到自己时，发现真的巨难搞定，不清楚是否最近接触电脑太多了，因为辐射长痘？心情好差，状态也不好，非常焦虑。	情绪,焦虑情绪,情绪调节	[ { "answer_text": "楼主你好～特别能理解楼主的感受，因为我以前也有类似的经历。希望我的经历能给你一些鼓励～我以前也是脸上一颗痘痘都没有，但是在高三的时候，可能是压力太大导致荷尔蒙变化，我脸上的痘痘排山倒海般的到来。那一段时间，我变得非常自卑，也很病态。我不许别人碰我的脸，也不许自己的手碰自己的脸，因为我觉得整个环境、空气都很脏。特别是高三时期，我的脸严重影响复习进度，根本无法专心复习。不仅自己看着难受，别人的眼光也让我感到很焦虑。当时，我咨询了许多医生，因为痘痘在总是在好了后又复发。因此，有整整两年的时间，我陷入了“生痘痘—找医生—服药（抹药）—好转—复发”的死循环。我也数不清在脸上抹过多少药膏、口服...	19,093
我睡不好，很少说话，是怎么回事？	我的心里有事睡不着，光玩手机，不想说话怎么回事	情绪,抑郁情绪,焦虑情绪,恐慌无助	[ { "answer_text": "你好，很高兴遇见你。心里有事睡不着，这可能是因为目前这件事对你产生了超越你能够承受的压力，你产生的无力感，让你想要摆脱这种压力感和无助感，也许你玩手机只是自己减轻压力的方式。当情绪不能够合理宣泄的时候，会沉浸在自己的情绪中，会不愿意与外界联系，不愿意搭理别人。在遇见自己不能处理的事情时，要冷静分析一下事情的原因，看看是内在还是外在的原因，是可控的还是不可控的，是可控的内在原因，就需要注重个人的方面，从而去处理事情，如果是不可控的原因，要学会接受。我们要去改变自己能够改变的事情，去接受自己不能改变的事情。我们在成长过程中，总是会遇到这样那样的事情，我们要保持一个平稳的心态，各种情绪的...	6,362
抑郁、强迫、焦虑，害怕那个小概率降临到自己身上？	很早的时候我就有焦虑抑郁症了，这些年磕磕碰碰没少比别人走弯路，我时常在想正常人的内心世界是怎样的，可我又控制不了自己，只能是这样一个状态。熬到今年27岁结了婚，现在怀孕32周，整个孕期一点都不快乐，从来不想和肚子里的宝宝说点什么。因为我没有那个心情和状态。整个孕期的强迫四维是最折磨人的，先说说最近的一件事吧，因为孕前吃了一片毓婷，来了一次例假后怀的孕，第一次产检跟大夫就说了，人家说没事，可是最近又开始返想这件事了，因为偶然看到紧急避孕药有致生殖器官畸形的小概率，就又进入这个恶性循环出不来了，因为医院是不给生殖器这方面负责的，因为人家规定不可以检查性别，想去私人诊所看看，又担心做b超多了对孩子有坏处，又在想是不是自己的神经质想法，担心...	行为,强迫,疑病,焦虑	[ { "answer_text": "抱抱楼主。你曾有焦虑抑郁症，这种情况下常常容易对自身、对生活、对很多事都不自觉地存在一种焦虑悲观的态度和情绪，这种消极状态也超出常人的的水平。你正在怀孕期。孕妇由于身体激素的变化、怀孕事件的压力、有关事务的繁琐，精神上会有着巨大的压力，情绪容易波动，也加强了你的感受。因此你容易陷入现在这种焦虑、强迫、悲观的心理状态中，不自觉地忧心许多事情，担心小概率事件会发生在自己身上。可以看到，你现在对一些事的悲观看法都是带着很大的偏差的，事情的消极面被放大了，并不是客观事实。先不说你所担忧的小概率事件会不会对胎儿产生不良影响，孕妇的情绪状态对胎儿是有很大的影响的，特别是大幅度的波动状态，或是长...	5,637
是不是我不该拥有梦想，顺着父母的安排走就行了？	我想选择艺考这条路，父母不支持我。认为太花钱了，宁愿让我上个专科也不愿意让我走那条路。还说我的梦想就是白日做梦，不如学个技术，他们是不是没把我当做儿子，还是说根本不懂得我在想什么？	家庭,父母沟通,成长过程	[ { "answer_text": "楼主你好呀，给你温暖的抱抱～你和父母大的分歧在于，父母比较偏向于现实，可能他们思考的是你更直观可以看到的未来的路，也考虑到现实经济的问题，所以觉得你不适合艺考这条路，也就反对你的选择。但是你的梦想是通过艺考来获得实现。但是艺术的学习是需要一个偏长期的奠基的，在你选择要走艺考的这条路之前，或许你更应该考虑你是否具备这个基础，你对艺术方面是否有持久的热情等等。我学过艺术的朋友都是会聊到这样一个比喻“花钱如瀑布”，艺术方面的学习确实是需要比较多的经济投入的，如果你的家庭没有办法负担比较重的学费，也许也需要考虑你的现实情况再打算。祝好~。", "has_label": false,...	18,837
为什么恐惧别人不答应我的要求？脆弱还是童年创伤？	也不知道是不是因为抑郁或者心里脆弱，我其实十分想交朋友，但是比如说，我说今天去打篮球，别人说不去，我会觉得好像拒绝我一样，我好像觉得好朋友就应该满足我的想法，要不然我会觉得不是朋友，会很失望，所以，没办法，只好一个人，但是我还是喜欢交朋友的。这是什么心理？是太脆弱，还是童年创伤显现？是的话，怎么修复？或者说，我这是什么心理？比如说，我去借个篮球，都不借，我觉得这个人我就不想交往了，还觉得很沮丧。觉得是朋友连个篮球都不借？再比如，我说帮我拿个快递，不愿意的话，我觉得很失望。我只是很失望，而不是自我为中心，因为我是失望，伴随有点低沉的感觉。比如说，你的手机让我共享一下流量，都不愿意，我觉得情绪低沉。这是为什么呢？	行为,应激,疑病,困惑	[ { "answer_text": "题主，你好呀~一、分析你为什么怕被拒绝？●有一部分人会把被拒绝的经历和自己的身份认同联系在一起。被拒绝的经历使他们觉得，是对方发现了自己身上某种非常不受欢迎的特质，一些“隐藏的缺点”。●我们会感觉到自己是被否定的、不被接受的，激发出内心的无价值感以及孤独感，进而产生羞耻和愤怒的攻击性，这股能量要么攻击他人，要么转向自己。其次，对应的一部分理想自我会因此坍塌，由此会生出对自我丧失和自我不确定的恐慌。●怕被拒绝，在他过去经历和人际环境中，一定存在“不许你”太多。如果家长经常拒绝儿童表达的需求，不给糖、不给玩、不给抱抱，不给安慰要啥没啥，但孩子自己会逐渐变得对被拒绝很敏感，很自然形成一种...	3,186
35岁中年男人有幼稚的行为举止，是正常的吗？	他是我喜欢的人，经常会做一些小孩子才有的动作，比如吸鼻子，特别是他在得意的时候。会靠近别人耳朵说悄悄话，搞得神秘兮兮的。鼻塞时，会很大声地吸鼻涕等等。他平时表现比较内敛，不太愿意表达自己的内心真实想法和感受。会比较考虑旁人的感受，但对亲近的人脾气就有些急躁，也不太愿意听亲人的话，对亲人经常说的话是“你别管我”。做事失败了，他就会事后分析，是对方哪些哪些问题导致的。如果你要责怪他，他就会特别无辜，因为他真的觉得那不是他的问题，是对方没有配合他才发生的。（即使是自己的问题）遇到问题从不积极解决，而是让事情随意发展。他是家里的小儿子，也是最受宠的那个，高中辍学开始混社会，挣了点钱，人到中年，也算事业小成了，虽然他经常应酬出入各种饭局，但他...	成长,性格完善,人格特质	[ { "answer_text": "题主你好，了解你的问题，给你拥抱喜欢的人35岁了，却总有很幼稚的动作举动，感觉就像15岁一样，你明明比他小，他却很依赖你。感觉他有一点自我，对其他人的劝告，听不进去，不喜欢从自己身上找原因。他出入各种饭局，和各种各样的人打交道，在社会上游荡多年，却仍旧会常常脸红，像一个小处男一样。他对所有人都会这么幼稚吗？其实每个人都会在不经意间暴露自己的一些小癖好，一些小动作，可能无伤大雅，但在有些人看来就是有点难以接受，其实这都是正常的。他的那些幼稚的举动是在你面前常常做呢，还是说与他交往的所有人她都会一视同仁呢？我猜想，题主是那个特别的“她”吧！从提出在问题以及回答中的描述，我觉得你喜欢的人...	13,323
日语和健身我该如何抉择？	我会尽量详细的说出我的想法首先，我是一位在职服务员，工资不是特别高，工作八小时，中午三个小时休息，晚上九点下班，早上10点上班，通勤15分钟。我现在任然在每天学习日语，请了位日语老师，她现在是每天中午（有时候是晚上九点后）给我上课一小时，同时布置大概一个多小时作业，一周上五天课健身，我现在还没开始，但，由于我身材比较瘦小，我是非常希望去健身的，但，至少每天锻炼两小时，所以和学习日语有了一定的冲突，在不考虑金钱的情况下。所以希望大家能给我提提建议。谢谢大家！！	成长,工作学习	[ { "answer_text": "你好呀，都是楼主目前想要做，并且做好的事，所以楼主才会去纠结该如何抉择。可以看出，楼主是一个有规划的人，不会像有些人一腔热血，突发奇想就做了，但很难善终。针对楼主的描述，给你以下建议哈，希望对你有所帮助。1、鱼和熊掌可兼得日语和健身其实只是在时间安排上有所冲突，但是这两件事本身不是对立项，并不矛盾。只要合理安排时间，你完全可以做到二者兼得。️首先，想告诉楼主的是，你必须明确，你有多喜欢日语和健身，是否愿意为之长久付出精力和金钱。如果你愿意的话，我们再接着往下谈。️健身只有想不想，没有时间不够只说。每天至少锻炼两小时的说法从何而来呢？其实如果只是单纯为了增强体质，每天锻炼半小时也是可...	5,784
要不要放弃追求绝对安全感，让自己在风险中专心工作？	以前的我活的很开心，觉得世界很美好，工作上也积极进取。然而前两年人生得意忘形然后就犯错发生了好多次商业性行为。事后恐惧艾滋病，测了几次是阴性本来不太恐了，但后来的新冠疫情让我在家办公，就有了更多时间了解艾滋病。结果了解到通过伤口也能传播，尽管几率很小但理论上还是有可能！现在我越来越恐惧了，只要手上有伤口就不敢去公共场所。自己感染了也就算了，但最让我担心的是万一我感染了然后传染给孩子们了的话，他们的人生就完了啊！现在我都快无法工作了，一准备工作，脑子里就会有个声音提醒我要确认一下最近手上有没有伤口啊有没有接触公共物品设施啊会不会感染啊感染了可怎么办啊。我反思了一下，我自己可能想要绝对安全感，但是这世界应该是没有绝对安全感的。求助：如何...	治疗,治疗方法,心理咨询	[ { "answer_text": "楼主，你好，很高兴与你相遇，为你提供帮助。文字信息中，可以觉察到你内心的忐忑不安，按照你的说法，在人生的顺境之中，偏离了生活的方向，发生有偿性行为之后，你懊悔不已，幡然醒悟，担心传染病，恐惧艾滋病，害怕传染给家人，虽然经过检查排除感染，但是依然没有打消你内心的顾虑。这种恐惧不安的状态，已经出现了扩大和延伸的迹象，心理学上称之为泛化，对你正常的生活构成了干扰，影响到了生活的质量。人非圣贤，孰能无过？过而能改，善莫大焉！事情已经发生，时光也不可能因我们的意志而倒流，而给自己重新来过的机会。既然如此，不妨卸下心中的顾念，放下过往，立足当下，以积极乐观的心态，去面对看似充满变数的生活。趋利...	29
和丈夫思想差异大，婚姻生活中有巨大孤独感怎么才好？	和丈夫思想差异大，对大事小事时常争辩不休。料理日常生活能够通力合作，除此以外思想上难以沟通。婚姻生活中有巨大孤独感怎么才好？	婚姻,婚姻经营	[ { "answer_text": "题主好，在婚姻生活中有巨大孤独感怎么办才好？首先，我们要了解孤独感是什么，是不是两个人在一起就不会孤独了？根据心理学定义，孤独是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验，而非客观状态。所以，也有人在一群人包围中，依旧感到孤独，孤独并不是物理层面的而是心理层面的。其次，为什么会在婚姻中感到孤独？【和丈夫思想差异大，对大事小事时常争辩不休。】这也许就是原因，与对方交流不同频，感觉像生活在两个世界。我们在生活中会有各种各样的需求，当某种需求得不到满足，或者期待落空的时候，孤独感就产生了。最后，如何缓解孤独感？注意，这里用的是缓解，没有一个人可以完全去除孤独感，世界上找不到两个完全相...	8,137
成绩不好，父母托关系上重点学校，怎么办？	14女，学习中下等，父母托关系上好学校，我知道都是为了我好，可是我的成绩进去不可能，最近也老和父母闹矛盾。我应该怎么办？	成长,发展规律,工作学习,学生成长	[ { "answer_text": "楼主，你好，考虑好两种选择各自的利弊和自己对未来几年的学习计划，让自己可以在自己选择的路上，有信心地走下去。认真分析清楚你在“别扭”什么？认为自己成绩不好，即使进到好学校，成绩也跟不上去，会很难受，觉得自己没有满足父母的期待？可能会被同学们嘲讽，说你是走后门的？即使自己非常努力，可能还是和同学有很大的差异，会让自信和自尊心受挫？如果父母答应你，让你凭借自己的能力和成绩进到自己考进去的学校，可能是一般的学校，父母会责怪自己不懂事，放弃了好的机会？当自己在普通学校，过得不好时，或者因为教学水平和同学们之间的素质与重点学校差得较大时，导致自己的成绩虽然在学校拔尖，但还是重点的学生差一些，...	19,536
19岁女，一直以来害羞，自卑，脸红，该如何解决？	从小到大我都是一个自卑，害羞，容易脸红的人，害怕别人注意到我，不敢在公众场合大声说话，不敢上课发言，不敢看异性的眼睛，容易感觉尴尬羞愧。特别容易脸红，周围有人丢了东西，明明不是我拿的我也会脸红；和异性站在一起，目光交汇，都会让我无地自容。但我并不排斥社交，我渴望社交，尤其是和异性的社交。在过去的几十年里，我与相同年龄阶段同性的社交关系还不错，但是异性几乎为零，我会不自觉地回避和异性的交往，让很多异性误以为我很高冷。在我身上，和同性相处更容易，单独两个人之间的交往比与一群人的交往更容易，和年龄比我小的人交往更容易，在这些人或场景里，我说话的方式更贴近真实的自己，感觉更轻松。我脸红的问题依然没有得到有效解决，我还是很在乎别人对我的看法评...	人际,社交恐惧,人际边界,社会适应	[ { "answer_text": "楼主好：从小的自卑情绪影响了你，让你在社交中容易出现脸红紧张的状况。内心中你渴望社交，尤其渴望和异性的交往。你渴望改变，但是迟迟无法跨出第一步。抱抱你，非常理解你的感受。由于自卑，容易脸红；越容易脸红，自卑的情绪则更盛。不着急，下面的文字希望对你有所帮助。1、正视自己的性格和容易脸红的特点自卑导致的害羞、脸红，会让我们更加陷入自卑，仿佛感到害羞，脸红就是错误的事情。其实，如果我们辩证的看待问题，就会发现事实并不是这样。容易害羞的人，通常敏感细腻。而敏感细腻的性格，让我们更能体会到别人体会不到的东西，从而提高人际敏感度。所以，害羞，并不是绝对的坏事。另外，脸红的原因有很多，除了心理因...	15,198
婚后忍受着他幼稚行为带来的痛苦，很累该怎么办？	恋爱一年结婚十二年伺候生病的公公六年孩子十一岁是我的父母在帮我们照顾支持我的事业老公家不停的有事公公生病公公的妈妈因为不能承受丧子之痛喝农药自杀婆婆刚刚找了一个比自己小七岁的老伴老公考资格证考了六七年至今没考出来我很累	婚姻,婚姻经营	[ { "answer_text": "你好结婚12年了，承担了家里很多的负担，特别是老公家，看起来，老公的父母，甚至老公的奶奶都出了各种事情，的确挺不容易的，虽然你在问题里面没有描述，但是从你的标题里面可以看到，这些事情，给你带来了很多的压力，但是老公好像并没有能够帮到你很多，我想这才是你真正觉得委屈的，是吗？小家和大家的边界中国的一般家庭，和西方的家庭不一样，在结婚后，小家就是一个独立的小家，一般是自己的爸妈家，还有老公的爸妈家会是一个相对独立的关系，当然，在中国，我们不可能做到，我们的文化，习俗，父母要帮我们带孩子，都会让我们和自己的家庭有着各种各样的关系一方面，这样的家族会给自己带来很多的支持，不管是行为上的心理...	18,901
父母不理解自己的梦想好烦怎么办？是不是该离家出走？	父母真的不理解我的梦想，他们就是直接一票否决，不给我留任何余地，但我的梦想是我一辈子的事，不明白他们为什么要成为我的绊脚石。我只是想让他们理解我的梦想，而不是只不分黑白地反对，我该怎么办	家庭,父母沟通,子女沟通	[ { "answer_text": "题主你好啊～我不知道你的梦想是什么样的梦想，可能是你的父母会觉得你这样的梦想不切实际，也可能他们只是希望你将来做个稳定的工作能有个稳定的生活就好了。父母们的想法，总是会从他们为我们好的角度来为我们做打算，往往这种打算是不能得到我们理解的，而我们的梦想、对未来的憧憬他们也不能理解，总是这样你不理解我我不理解你，就容易出现矛盾。但是父母真的不是我们的绊脚石，我们如果是风筝，他们就是放风筝的人，虽然因为有他们我们不能想往哪里飞就往哪里飞，但是也正因为有他们，我们才能在要降落的时候安全着陆，而不是飘到哪里算哪里。不知道题主现在是处在哪个年龄阶段，我想大概还在读书吧。在你现在这个阶段，梦想和...	13,532
所有的人都不喜欢我，不敢跟任何人交心？	我真的好想去死，我真的不知道该怎么办了，所有的人都不喜欢我，没有人疼我，家人？呵呵，所谓的家人只会把我当出气筒，我真的现在不敢跟任何人交心，我不敢把我想的告诉任何人，或许说了也白说，也许死了，是一种解脱，可能问完这个问题我已经离开认识了，也可能没有！看命了！	情绪,抑郁情绪,内疚羞耻,恐慌无助	[ { "answer_text": "题主你好你说，问完问题可能你已经离开了，现在离你提问，已经过去了三天了，真的很希望你还好好的，还能看到我的回复。你说，所有人都不喜欢你，都不疼你，你得出这个结论的判断依据是什么呢？我们的感觉，其实都是很主观的，很多时候，感觉并不等于真实。我们人类，刚生下来的时候，是完全无助的，没有他人的照顾，根本活不下来。我想，既然你能够健康长大，那就说明，你的身边至少有关心你的人。你感受不到他人的疼爱，或许，只是你期待的疼爱，与他人给予的疼爱，是不一致的。家人把你当成了出气筒，这是他们做得不对的地方，但是，这也不能完全否定家人对你的关爱。我们很多的父母，其实并不是不爱孩子，而是不知道怎么去爱孩子...	15,015
自己做不好的时候，别人越说越做不好？	最近勤务上调，要求我们都要会指挥，于是开始演，要求动作，汇报，指挥要有精气神，流畅，动作到位，但是看着的时候简单，轮到自己了，我不是忘了词就是忘了下一步怎么处置，或者词和动作不协调，教练就会说，越说我越做不好，心理越消极，甚至产生了抵抗情绪…	行为,应激,焦虑	[ { "answer_text": "楼主，你好，对于自己不擅长的事情，要给自己犯错误的机会和次数，让自己克服心理的消极情绪，做到更好。非常可以理解你的感受，因为我们在做事情的时候，旁观者会对我们做事情的效率和结果产生影响。比如，我们对于一件不熟悉的事情，当很多人在场时，我们会由于顾及到他们的评价，而将自己的注意力分散了一部分，让自己的效率下降或者失败。如果在他人不停地指责和批评下，会更加烦躁，不仅是因为我们的面子和尊严受到了挑战，更让我们的情绪资源和注意力资源分散得更多，使得结果越来越糟。这是可以理解的，接受自己有这样的情绪，然后才可以调整和处理。当我们无法达到某一做事标准时，可以试着独自努力，也可以向外求助，无论是...	17,887
今年大二，想去看看心理医生，又觉得没那么严重？	最近大学开学了，开学后就很难入睡，而且每天都很沮丧，也不知道是不是认床的问题。还有很多其他让我不舒服的事情，太敏感了，每次有那种感觉，又觉得是自己的问题，自己不应该有这种想法，很矛盾，已经开始影响自己的生活了，想去看看心理医生，又觉得自己好像没有严重到需要看医生	治疗,躯体反应,疾病诊断,心理咨询	[ { "answer_text": "题主你好，感受到了你的困惑～在家待的时间长了，刚去到学校确实很难适应，这不是个别现象，我身边的几个大学生也有像你这样的感觉。你说不知道是不是认床的问题，可能会是这个问题，人一旦睡不好觉，就会产生许多负面情绪。对事情太过于敏感，往往是因为在幼年的自我形成期，遭到过不断的否定和指责。这种被否定和指责会演变成自我否定，完全内化在了自己的潜意识里，在别人否定自己之前，自己先否定了自己，这些面情绪，会形成心结。心结累积多了，会演化成一种过度的敏感。你可以回想一下你小时候的经历，是否得到过足够的认可？被认可是我们人类天性的需求，这种心理需求需要得到外界的认可来进行满足。这一点最近在我三岁的女儿...	8,318
经历了一段黑暗时期，男友对我有性心理障碍，怎么办？	C是我现在男朋友，是认识5年多的朋友，各自生活都是挺顺利，后来断断续续的联系，我们相互有了感觉，去年年底我们决定在一起。但是之前8月份我遇到比我大10岁的A，就吃饭交往了3个月，就分开了，11月发现自己意外怀孕5周，A陪我去医院做了流产手术，他知道C的存在，这期间偷看我手机，威胁了我，被勒索了钱，之后我和A彻底断绝来往。这些事情父母和朋友都不知道，然后都是C陪我去医院复查，他说不介意我流过产…之后我们就在一起了，也见了父母，但是父母不太喜欢他，想用时间化解父母的问题。我们就在另一个城市生活，开始我们就像正常男女朋友一样很享受性生活，但是后来渐渐的他说每次性生活的时候对我有了心理障碍……我内心很痛苦，觉得那三个月变成了人生污点…最近半...	恋爱,恋爱经营,性行为	[ { "answer_text": "抱抱题主。题主与A交往虽然只有三个月，却怀孕又流产，还有一些很深的纠缠，虽然看起来是负性的，但似乎在某些地方有很深的情感卷入。刚开始因为C的接受，题主似乎并没有也不需要去面对这个部分。后来C突然变得不能接受，而把这个部分还给了题主，或者至少是放到了你们两个人之间，题主现在恐怕是被迫要面对了。仅仅当作是“污点”而想要擦除，恐怕是不起任何作用的——对于已经发生的事情，我们只能改变其影响，而不能令其不发生。至于C，这也许激发了他在潜在的竞争者面前的不自信。你们虽认识的时间很久，但就你们关系的深度而言，C可能潜在地感觉到，至少到目前为止，他无法超越A带给你的那么深刻的体验，哪怕那些体验对你...	16,286
我很难从社交中获得快乐，想知道社交有必要吗？	我很难从社交中获得快乐，没办法感受到安全感，所以在和人的相处中，大部分是在下意识的防备，尽管我告诉自己别人对自己不会造成威胁，但始终没办法信任别人，导致无法建立亲密关系，身边也很少朋友。我不希望这种习惯延续下去，毕竟这是一个群体生活。	成长,性格完善,自我成长,自我接纳	[ { "answer_text": "你好！社交对个人具有一些有效性，但不具有必须性。特别是现今信息、物流、交通等都如此方便迅捷，付费就可以得到想要的大部分服务，并不总是需要亲朋好友来搭把手出个力。社交的有效性体现并非在于获取到短暂的快乐，而在于自己是否能从中汲取可以供自己更好存在的营养，比如更有活力、更有见识、更有胆略、更有抱负。判断社交是否有效可以参照下例：1、你是打柴的，他是放牛的，你俩在山坡上相遇后聊了半天，他的牛吃饱了，你的柴呢？这是无效社交。2、你是打柴的，他是放牛的，你俩在山坡上相遇后聊了半天，他的牛吃饱了，通过与他聊天，你知道了东面的山上柴树更多，西面山上有个绝命悬崖，次日你就去东面的山上砍了很多柴回家...	8,415
朋友说我老公的不好，我很难受，我该不该怼回去？	我和朋友随便聊天的时候我说我不给我老公手洗衣服，我老公说我妈给我手洗，我老公的语气很好，但我的朋友听了说让我说我妈还给我手洗，我听了心里特别难受。我觉得她这么说显得我老公很不好，我自己根本不觉得有什么，也没有吐槽我老公的意思，就是说了这么个事，我就很不明白为什么她要我那么说我老公，这不是制造矛盾吗？我就非常难受，没有自己的主见，因为我从来没有觉得我老公说的话我要怼回去，我认为他希望得到像他妈妈一样的爱，他也没有强制我必须洗，也没有吵架，就很奇怪为什么她会让我那么说，很难释怀我们之间的想法不一样。到底我该不该怼回去？为什么我觉得没有什么？是我老公真的不好吗？她那么说很让我难受	人际,沟通,人际边界,社会适应	[ { "answer_text": "楼主你好呀，给你温暖的抱抱～站在你的朋友的角度上，我会觉得你跟她分享生活的琐事，是一种吐槽。让他产生误会的，可能是聊天的内容，也可能是当时的语境，因为他是你的朋友，所以他可能觉得你在向他吐槽，所以他需要为你做点什么，比如说是情感上的一种宣泄，或者处理方式的指导。如果因为对方的理解并不是和你的理解一样而让你觉得很不舒服，那你可以直接和你的朋友提出来，跟他聊一下，你和他说这件事的想法是什么，你并不会对此感觉到不满，也不希望他因为这件事情而对你的老公有不好的评价。也能够感觉到你是很喜欢你的丈夫，也希望你做我的朋友，能够对你的丈夫有一个较好的评价，但其实我只对他们来说，他们只希望你能够过得...	20,925
长期消沉，又像个疯子一样大喊大叫，我这算躁郁症吗？	经常会因为一些事情不高兴，又习惯于压抑情绪，长期消沉，但内心可能又感觉太难受了，所以又经常像个疯子一样大喊大叫，疯狂打游戏，但感觉心情还是处于一种不健康的状态。有时候还会某一时刻因为什么事情绪爆发，发脾气，砸东西。	情绪,抑郁情绪,表达情绪,情绪调节	[ { "answer_text": "楼主你好，有较强的自我觉察能力，能够意识到自己现在情绪上的不稳定，而且在遇到心理困扰时，你没有自己一个人硬撑，而是来到这里积极寻求答主们的帮助。遇到困难时，想办法寻求周围人的支持和帮助是非常必要的##从你的描述中看出，你的情绪比较敏感，而且习惯于压抑情绪，不擅长让负面情绪宣泄出来，有时还会有情绪过度激动的情况，能够看出你现在的情绪确实是不太稳定的##建议及时到三甲医院心理科或者三甲精神专科医院就诊，寻求医生的帮助以上是我的一点建议，希望能够帮助到你。祝好！", "has_label": false, "labels_sequence": null } ]	18,412
无法接受不平等付出的关系，是我的问题吗？	我发现自己接受不了一段关系中两个人的付出不对等，无论是朋友还是恋人。虽然在这两种亲密关系里，付出应该是无偿的自愿的一般来讲是不要求每一分都有回报的。但我非常讨厌我对朋友很体贴很好的同时朋友却不为我做点什么，恋人也是。我常常如果我付出的自认为比对方多，就会很难受并因此冷落对方。如果我付出了以后也得到了对方同比例的付出，我才会觉得这份关系很值得。这是我的问题吗？是自私吗？	人际,沟通,人际边界,同理心	[ { "answer_text": "楼主你好，楼主没有办法接受自己，在一段关系中付出不对等。如果自己付出了很多，那么就希望对方也给自己同样的付出。我觉得这是很正常的事情，我们每个人在一段关系中都不会说是无条件的付出。我们都会希望对方以同样的方法去对待我们，去对我们好。但是通常是难以实现的，因为我们每个人对朋友的方式都不一样。而且如果我们在一段关系中，付出的同时总是想着需要回报的话，那么我们通常会失望，而且还会感觉很累。所以要怎么避免这种烦恼呢？首先我们在对朋友好的时候，没有必要去自我感动，想着我为他付出了这么多，为什么他不能同样的对待我呢？有些事情做了就做了，不要去想太多。我们在跟朋友相处的时候并不一定非要让自己付出...	2,311
33岁，非常讨厌连续干了8年的工作总想辞职怎么办？	33岁目前的人事行政工作连续干了近8年，脾气暴躁易怒焦虑，半年多前准备辞职也是因为身心健康和不能照顾小孩，由于工作原因到外地工作半年后（工作难度大经常崩溃大哭），现在回到原单位晋升部门负责人（崩溃次数有所缓解，但也经常焦虑紧张），一直不停给自己暗示要坚持，生活就是这样，但是目前是极度讨厌现在的工作内容（烦杂事情经常突发紧迫，近3年经常加班、部门员工关系户多，年轻不服管，工作质量效率差，没有进度没有成绩），人际方面本质上比较内敛，本身不喜欢多的人际交往，工作上又不得不上下左右沟通，经常没有效果结果。从内心讲并未真正的喜欢或者接受这份工作可能就是排斥。次次想辞职，之后总是被现家庭，收入又妥协。表面上好像还是可以干，好像也能改变，但是心理...	职业,择业技巧,工作压力,工作疲倦	[ { "answer_text": "听上去你很焦虑、痛苦，内心挺多的矛盾、冲突，不知道如何解决，因为自己这样的状态甚至开始自我怀疑，我想说，面临工作生活人际关系的压力，出现这种焦虑抑郁的情绪是很正常、很正常、很正常的！重要的事情说三遍。我特别理解你此刻的心情，好像工作生活一团糟，忘记了自己其实有很多的资源和能力，你坚持一份工作八年多，还能得到岗位上的提升，这很不容易，值得为自己点赞！长时间从事一份工作，确实容易产生职业倦怠，不仅是缺乏价值感导致的动力缺乏，还可能是长期工作中压抑的各种负面情绪的累积效应，这些情绪你可以找朋友倾诉或者也可以找心理咨询师进行处理。在处理情绪的同时，也可以尝试调整工作的方式，三个建议：也许你...	7,256
19岁女生，记不得多久开始，经常做非常真实的梦？	虽然感觉这种事情没什么好说的，可能就是因为我一直熬夜的原因，但是梦境太真实的感觉真的太恶心了，甚至我有一瞬间混乱掉梦和记忆，总觉得是真实经历过的，太让人难受了，哪怕醒来以后，还是会觉得心悸，被莫名的恐慌围绕	治疗,疾病诊断,治疗方法,精神障碍	[ { "answer_text": "题主，你好。弗洛伊德说梦是被压抑的情感被遗忘的欲望的表达，借由人生经历的素材以符合个人接纳程度的方式，清醒的时候个人道德、法制、社会规则的约束而不能表达的东西，在睡着时就如喝醉酒时的状态，稍能突破道德观念的某些约束，进而呈现出来。在初入睡眠状态时，有时会有意识地编织自己的梦境，以此做为自己进入睡眠状态的序幕，这时的梦境和真实的现实是比较相近的。梦境是潜意识的代表，通过解读梦境能了解自己的潜意识，进而对自己有较深刻的认识，这是大有可说的事情。如果对自己感兴趣，可以尝试找个咨询师一起就自己的梦去工作，看看这种梦境和记忆相混淆的状态是在表达什么。祝好。", "has_label"...	13,486
十五岁，最近一年，我为什么不开心了？	没人跟我玩了，我的朋友都把我丢下了，现在的我独来独往，没有了之前的自信，不喜欢跟别人交往，也不喜欢说话，做什么事都喜欢自己一个人去做，我怎么了？我明明很想有三五两个知心的朋友却不想认识也不想结交。	治疗,心理咨询,倾诉倾听	[ { "answer_text": "~抱抱楼主。看到楼主现在提出这样的疑问，就说明楼主还是希望有好朋友的。只不过可能现在你在人际交往这一方面有一些倦怠了。人在一生中碰到几个知心朋友是很不容易的一件事情，可能现在你还没有遇到这个人，不过没关系，迟早都会遇到的。不是说有的时候闺蜜就是另一个自己吗，可能你到现在为止还没有遇到和自己很谈得来的人。只要你自己的性格不是太古怪，不是太让人难以接受的话，相信你不会没有朋友的。毕竟多个朋友多条路。我们还是多交几个朋友的好。可能是你现在习惯了一个人生活，习惯一个人去干所有的事情，所以就想一个人了。其实时间长了你就会觉得很孤独，就会觉得没有意思，不如两个人有意思。你要相信你自己是最棒的，...	5,860

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